速读中的呼吸问题，求高手回答
答案:3 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-01-30 08:17
- 提问者网友：轻浮
- 2021-01-30 00:13
速读中的呼吸问题，求高手回答
最佳答案
- 五星知识达人网友：低血压的长颈鹿
- 2021-01-30 01:47
看习惯吧，自然一点的好，腹式呼吸，分别3—5秒吧，但不要太刻意，根据自己情况而定。 大概不需要吧，那太难了。你总不能把注意力全集中到这
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- 1楼网友：往事埋风中
- 2021-01-30 04:42
呼吸训练是把你的脑波从β波调到α波的一种训练方式，主要目的是让你放轻松，方便之后的联想训练，你不用太刻意，只要感到自己心中已经平静了，眼前出现黑色屏幕时，就可以进入第二步联想训练了。
- 2楼网友：长青诗
- 2021-01-30 03:05
速读需要高度集中的注意力， 腹式呼吸可以让你快速恢复脑力，集中注意力，如果它影响你阅读，你可以读书前做三分钟， 如果读书中有些不适， 就再停下来做一下， 读书时可以不保持
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