晚餐的有哪三大禁忌？

答案:2 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-10-14 17:17

提问者网友：未信
2021-10-14 03:50

晚餐的有哪三大禁忌？

最佳答案

五星知识达人网友：枭雄戏美人
2021-10-14 04:04

禁晚餐吃太荤：晚餐吃素防癌晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物为主，而蛋白质、脂肪类吃得越少越好

全部回答

1楼网友：杯酒困英雄
2021-10-14 04:58

1、晚餐不能过于丰富。很多人都是在晚餐的时候大吃大喝的，吃的东西都是蛋白质和脂肪含量高的食物，而人体吸收剩下的蛋白质就会滞留在肠道中从而易导致癌症。另外蛋白质会使尿液中的钙量增加，引起儿童佝偻病或骨质疏松症以及尿结石。 2、晚餐不能吃过晚。晚餐时间安排在6点左右是比较合理的，因为晚上如果吃太晚的话就会妨碍到身体对钙质的排出，一般排钙的高峰期是在饭后的4-5小时，吃过晚的话排钙的时候人体可能已经睡着了，这样就会阻止钙质的排出。 3、晚餐不能吃太多。晚上的时候本身就是活动量比较小的，这样吃的东西就会比较难消化。如果晚餐第太多的话就会易导致消化不良，让人感到肠胃不适、而且晚餐吃过多还会导致胆固醇升高，引起动脉硬化和糖尿病等。

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