快步走与慢步走哪一个对身体有益更多一些？

答案:7 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-03-20 00:23

提问者网友：骑士
2021-03-19 15:58

最佳答案

五星知识达人网友：duile
2021-03-19 16:28

不一定，
因为个人的身体条件不同锻炼的强度也不同，在不同的环境也有不同的方法，快步有快的好处，慢有慢的好处，
人在吃饭后不要剧烈的运动，最好是稍稍的休息后再慢步一小会，能帮助消化，快步只有加大胃的负担。如果是在坐着工作后觉得疲劳的话，出去快步的走一小会后再做做扩胸、拧动脖子运动，这样能能快速的让的血液循环。如果是大量的体力劳动后，那就坐下来休息会儿，要是回家就不要快步了，一定要慢步走，不然会消耗很多的能量，让人感觉疲劳受不了的。

全部回答

1楼网友：鱼芗
2021-03-19 21:29

饭后慢步,平常快步这样对身体好

2楼网友：一袍清酒付
2021-03-19 21:15

慢走是很好的锻炼方法。我认为。
当然，快走很累的，很容易消耗大量体力，但是不容易坚持。

3楼网友：忘川信使
2021-03-19 20:52

慢走好些，饭后百步走，能活九十九...才储职业性格测试

4楼网友：詩光轨車
2021-03-19 19:49

饭后一定要慢走!!!"饭后百步走活到九十九"讲的是慢走!
平时的话可以快走,那样可以锻炼你的肺活量!还有小腿.....

5楼网友：长青诗
2021-03-19 18:40

60岁以上老人,有不适合运动的疾病的人,应当慢走.其他人应当快走,使心率达到170-年龄数,则运动量正好

6楼网友：青灯有味
2021-03-19 17:32

这就不一定了，因为个人的身体条件不同锻炼的强度也不同啊，在不同的环境也有不同的方法，快步有快的好处，慢有慢的好处，人在吃饭后不要剧烈的运动，最好是稍稍的休息后再慢步一小会儿，能帮助消化，快步只有加大胃的负担。如果你是在坐着工作后觉得疲劳的话我建议你出去快步的走一小会儿后再做做扩胸、拧动脖子运动，这样能能快速的让你的血液循环。如果你是大量的体力劳动后，那就坐下来休息会儿，要是回家就不要快步了，一定要慢步走，不然你会消耗很多的能量，让人感觉疲劳受不了的。

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