为什么我总是冲孩子发火?(转自父母必读)

为什么我总是冲孩子发火?(转自父母必读)

作者:秋辰在儿子出生前，我才是个完美的父亲。 --一位2 岁孩子的父亲 有一句老话这样说:“10 点以后，妈妈会变成巫婆。”从早上起床就开始，如厕、用餐、刷牙、玩耍……直到夜幕降临，一天的劳累过后，真希望孩子能够顺从地去睡觉，好让你能拥有片刻的安宁，但是，他却还在大发脾气，乱扔东西，或是不肯刷牙、不愿洗脸……忍无可忍，你冲他大发雷霆--但是“战争”一结束，自责又让你倍感压力:为什么我会这样对待孩子?为什么我就做不到心平气和? Nancy:这再自然不过了--就像孩子也经常向自己的父母生气一样。因为，他们是我们最亲的人，我们投入了最强烈的感情和最殷切的期望在他们身上，因而，我们期望他们表现完美。恰恰当我们对一个人无所谓的时候，反而会表现得更小心翼翼一些。比如，如果邻居或者朋友把果汁洒到了你的新沙发上，你一定不会像对自己孩子那样对待他们吧。就像老话说得那样“我们总是对最在意的人说着最无情的话”。 另外，如果让我们生气的人是我们的上司、客户、同事等让你觉得必须忍让的人，我们一般也不会直接对他们发火，因为对方也许会“威胁”到你。这时候，身边较安全且弱势的孩子很可能就会成为我们怒气的“出口”。 Nancy:是的，我经常会让父母们写下孩子触怒他们的“生气按钮”，他们很容易说出一大串，比如:“我的儿子总是不停断地喊着‘妈，妈……’”“在公共场合，他永远都有办法让我难堪或发脾气。”“在单位忙了一天，我都筋疲力尽了，孩子却还不愿上床睡觉!”这只是清单里的一小部分。你也不妨亲自列一列自己的清单，如果能和其他父母分享就更好了，这会达到一点宣泄的作用。令父母们生气的理由通常都非常类似而琐碎，其他父母也同样会为这样的芝麻绿豆大的琐事生气、不知所措。 其实，就向前边提到的那样，正是因为我们爱孩子，才会在瞬间被孩子激怒。哭哭啼啼与发牢骚、拒绝洗澡或上床睡觉、脏乱的房间，这些都是典型的引发父母愤怒情绪的导火线。很琐碎，但是这些事情不断积累后，会让你觉得挫败、内疚，并失去自我控制。 Tips:“碎饼干”现象 Nancy:想想看，我们与生俱来就有应对愤怒的方式。有一位妈妈曾经描述她在商场时的一次经历，女儿躺着玩具柜前不停地尖叫，所有的人都在看着她，对她指指点点……她在气头上甚至希望当时没有要这个女儿该多好!你看，“想”和“希望”可并不等于“说”和“做”，我们要区分被愤怒激起的不好的、甚至有些罪恶的“感觉”，和真正实行的“行为”的区别。我们的目标并不是把愤怒带来的“感觉”变消失了，事实上我们也做不到。我们要做的是，承认愤怒的合理性，但要避免在愤怒的时候采取不理性的行动。你需要找到一些方法，生气时可以表达自己，但却不会伤害、侮辱、贬低或激怒你的孩子，或引发他的报复心。 Nancy:我反对打骂孩子，或者其他任何伤害孩子的举动。这只会教给孩子，当一个巨人愤怒的时候，他可以打比他弱小的一方。这对孩子学会用非暴力的手段来解决问题来说，没有任何好处。真正能够影响孩子，使他们变得更友善、更有责任感和道德心的，是父母和他之间建立在爱和信任之上的紧密的关系，而不是愤怒和痛苦。 最重要的是，当你感到即将失去控制，在身体或言语上伤害到孩子时, 让自己“暂停”然后冷静下来。 1.离开或等待。当你生气时，必须记住两个重要的词汇“离开”、“等待”。当我们生气得快要失控的时候，离开或者暂停可以给我们喘息的机会，我们就不会因为盛怒而产生攻击行为。 美国执业心理治疗师，《Parents》杂志专栏作家，《爱与愤怒 父母亲的两难困境》一书著作者文章来源:《父母必读》2009年第4期

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