怎样增加铅球(原地推)远度?如题 谢谢了
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-11-29 17:59
- 提问者网友：蓝莓格格巫
- 2021-11-28 19:58
怎样增加铅球(原地推)远度?如题 谢谢了
最佳答案
- 五星知识达人网友：思契十里
- 2021-11-28 20:25
我觉得技术动作是比较重要的，没有掌握技术动作要领，绝对力量再强也远不到哪里去，把全身的力量集中到一点，然后用爆发力把球拨出去，可以先增加一下绝对力量，比如俯卧撑、杠铃卧推等增加绝对力量的手段，再就是熟悉技术动作要领，一定要多练、多体会，还有就是一定要有强有力的爆发力，爆发力好的铅球就推的远。
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- 1楼网友：等灯
- 2021-11-28 21:57
必须掌握好基本得技巧…必须天天练，还有僦是在妮铅球原来得基础上加重，等到比赛或者其它场合，用得是妮原来得球，僦感觉轻松多了，推得也远了
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