晚上睡觉才能让睡眠充足呢！
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解决时间 2021-05-13 16:07
- 提问者网友：低吟詩仙的傷
- 2021-05-13 09:16
晚上睡觉才能让睡眠充足呢！
最佳答案
- 五星知识达人网友：七十二街
- 2021-05-13 09:55
多喝牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。
全部回答
- 1楼网友：持酒劝斜阳
- 2021-05-13 11:32
建议睡前放轻松，泡杯牛奶喝，有助安眠。
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