锻炼腰部力量需要做那些运动！！
答案:6 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-02-01 09:58
- 提问者网友：暮烟疏雨之际
- 2021-02-01 06:18
锻炼腰部力量需要做那些运动！！
最佳答案
- 五星知识达人网友：大漠
- 2021-02-01 06:33
扛沙包做跳起运动，30个一组，每天两组，还有就是平板支撑，仰卧起坐。俯卧撑主要练的是手臂的力量。我们天天上体育课背10千克的沙包。。。男女都一样
全部回答
- 1楼网友：逃夭
- 2021-02-01 12:12
做爱
- 2楼网友：长青诗
- 2021-02-01 10:39
压腰，坐位体前屈
- 3楼网友：北城痞子
- 2021-02-01 09:47
扎马步。主要锻炼脚和腰
- 4楼网友：鱼忧
- 2021-02-01 08:28
仰卧起坐 每天锻炼下 腰力一级棒 工作起来觉得没问题
- 5楼网友：野味小生
- 2021-02-01 08:12
卷腹！比仰卧起坐有效多了！具体可以看看一些健身app，有专门虐腹的！
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