长时间的看书 导致颈椎.肩膀都很酸 有什么切实可行的锻炼方法麽
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-05-08 18:05
- 提问者网友：兔牙战士
- 2021-05-08 11:59
长时间的看书 导致颈椎.肩膀都很酸 有什么切实可行的锻炼方法麽
最佳答案
- 五星知识达人网友：上分大魔王
- 2021-05-08 12:18
来回旋转脑袋，让脑袋先放松一下
再做一些肩膀手臂前后摆动的动作
能有效缓解症状
全部回答
- 1楼网友：你可爱的野爹
- 2021-05-08 13:14
双手十指交叉，手心向上，举过头顶，使劲伸
平常看书要注意姿势，不要让脖子低的时间太久
经常站着做做游泳的动作
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