减肥是为了什么

减肥是为了什么

问题一：减肥为了什么 为了在老的时候，看看自己年轻时候的照片，会微笑。问题二：人为什么要减肥? 胖人减肥的原因是想让自己瘦下来后变更漂亮 其实不管男生还是女生 自己一定要保持好一定的身材 你要是胖且很胖 那么很容易引起许多的病症问题三：女人为什么要减肥 0-18岁的女人：这个时候的女孩应该还没有减肥的意识吧，小的时候不用，高中的时候那么辛苦，还想什么减肥呀!不过现在的孩子早熟，可能减肥的计划在很小的时候就有了!
18-21岁的女人：女人最灿烂的年龄，当然会爱美了，保持一个完美的身材比什么都重要，魔鬼般的身材能吸引那么多同性异性的目光，想一想就流口水呀，这点虚荣心，哪个女人都想要噢!所以要减肥!
21-24岁的女人：水桶和倭瓜般的身材怎么能吊到心仪的男生呢，虽然不以相貌取人，但是谁都知道美女养眼呀!所以要减肥!
24-27岁的女人：谁不希望能在婚礼上穿上最漂亮的婚纱，能留住最美丽的瞬间呢?婚纱当然要显摆完美身材了，胖嘟嘟的，可爱了还好，如果没什么特色，那才叫惨呢，为了婚纱，拼了命也要减肥!
27-30岁的女人：营养够了，孩子健健康康的生下来了，妈妈的身材也走样了，总不能一直这么走样下去吧，不耽误孩子的情况下，一定要把身材恢复正常，产后的臃肿没有哪个女人能受得了!不减肥的女人，肯定是吃不了苦头，或者抵挡不住美食的诱惑，可是，女人的虚荣心是不会少的，相信大多数女人都会选择减肥恢复身材的。
30-33岁的女人：做了妈妈的女人开始呈现一种成熟美，这种成熟美当然不能被冬瓜似的身材给毁掉了，所以要减肥!
33-36岁的女人：这个时候的女人，孩子不会那么闹了，可以去幼儿园了，家庭稳定了，事业上也该有点突破了。做个举止文雅有魅力的成功女人，除了保养皮肤之外，身材也是相当重要的噢!再说了，每次去幼儿园接孩子，也要让孩子觉得自己的妈妈在那么多人当中好靓噢，哈哈!
36-39岁的女人：相夫教子，家庭美满，事业小成，身材当然要锦上添花了!保持住30岁女人的魅力!
39-42岁的女人：女人的致命期慢慢开始了。都说40是女人的一个坎呀，过了40，皮肤开始松弛，身体开始发福，不能让这个状态蔓延下去呀!一定要保养皮肤，保持身材。更重要的是，40岁还是男人的坎，这个时候的男人，事业有成，成熟稳定，是年轻女人追逐的对象呀!咱家里摆个丽人，成熟美丽、气质高雅、知书达理，还教子有方，这么美满的家庭，男人还舍得出去鬼混吗?
42-45岁的女人：保持女性的优雅，不能发福，不能发福!
45-48岁的女人：继续保持女性的优雅，不能发福，送孩子上大学的时候，要给人一种感觉，不像母子母女，倒像姐弟姐妹，哈哈!
49-52岁的女人：唉，这个时候，对男人的戒备可以小了，因为这个时候的男人也老了，外遇?无心也无力了!大半辈子的夫妻，亲情可以胜过一切情，最后的路相互扶持走的才幸福呀!可是还是不能发福，高血压等一切肥胖引起的疾病的高发期呀，还要保持身材!
52以后，大半辈子都过去了，也该退休了，每天没事干，就做做运动，保养身体，看来也不会胖到哪儿去了，呵呵
减肥，女人一生的事业呀!偶已经错过了前两个阶段，第三个阶段也要过去，为了美丽，坚持减肥。问题四：女生叫我减肥是为什么， 说明你有发福的迹象，男性保持身材有很重要，多多运动，显得更健康。问题五：为什么减肥要多喝水 很多人在减肥期间都会被要求多喝水，下面，营养专家来为你一一解答!　　多喝水可促进新陈代谢　　多喝水不仅可以促进脂肪的代谢，还可以将体内多余的废物排出体外;水式营养素进入细胞的媒介，也是人体内代谢废物的载体，能运送对身体有害的物质并将其排出体外。　　多喝水控制食欲　　水本身没有减肥效力，但水的热量是零。而且每天坚持喝一定量的水，一方面可以占据胃的空间，避免吃的过多。实验证实，人如果体内缺水(即使是自己感觉不到)，也会觉得饥饿，这种误认为需要进食的饥饿感很容易让你吃得过多。　　皮肤水嫩有弹性　　多喝水可加速新陈代谢，使皮肤光滑水嫩。　　作为排毒清洁剂　　喝水多后有利于排出体内的毒素，自然有助于减肥。同时，喝水还有利于新陈代谢。脂肪代谢需要大量的水参与，水是新陈代谢中不可缺少的重要组成部分。　　减肥首先是要排毒，排毒的首要工作是要维持体内各系统的正常运作，水分在其中就扮演了重要的角色，所以，减肥期间一定要多喝水!问题六：减肥时体重为什么会增加 20分减脂肪才是减肥的关键
减肥的目的不是减轻骨骼或者肌肉的重量，也不是减少体内的水分，而是要减少体内的脂肪。
大约要消耗掉9000千卡路里的热量才能减去一公斤的脂肪，体重减少却不到1.2千克（其实肥肉不是纯脂肪，1千克肥肉约有7700千卡路里热量）。就是你一整天不吃不喝，没有热量摄入，再加上日常生活需要消耗的1800千卡路里能力，最多也只减少二百多克纯脂肪。得镁网
但是如果消耗掉1千克的纯肌肉蛋白质，体重却会有3千克的下降。这是因为蛋白质在体内会结合很多水分。肌肉由百分之二十的蛋白质和百分之七十的水分组成。也就是说，想要减掉1千克的蛋白质，就会同时减掉3.5千克的水，体重下降4.5千克。但是，1千克纯蛋白质仅含热量4000千卡路里，而1千克纯脂肪含有9000千卡路里的热量。从热量效率来说，减少1千克脂肪的能量，与减去2.25千克的蛋白质相当，同时还会减少更多水分，因此，减少纯脂肪1千克，大约可以减掉10千克的体重。
虽然通过减蛋白质来减肥的方法会带来十分奇特、体重变化比较快；但是通过减脂肪的减肥方法的速度是非常之慢的，往往让浮躁的人无法坚持。通常，通过节食减肥的方法，除了可以分解脂肪，还会流失很大比例的蛋白质。体重下降，原因大部分是蛋白质和水分的消耗。
蛋白质的减少，会影响到人的正常生理机能，导致健康受损和体能下降，身体也会产生变化。一般肌肉耗损严重的人，胖则臃肿，瘦则干瘪，身体明显缺乏活力。反之，有健美的肌肉和旺盛的新陈代谢，身材会比较紧致、皮肤有光泽富有弹性，可参加那些游泳运动员和体操运动员。
减肥成功的关键是脂肪率下降
为什么运动减肥初期体重会增加呢？对于身体素质较差的人来说，运动不仅消耗了脂肪，还增强了脏器功能，增加了肌肉的所占比例。但是，肌肉和脂肪的比重前者大于水，后者小于水，如果身体减少了1千克脂肪，却增加了1千克蛋白质，那么就会表现为体重上升。这种情况在运动初期最为明显。等代谢率逐渐恢复到高水平的时候，减肥者分解脂肪的能力就会得到加强，从而就会有缓慢但持续下降的体重。
饥饿、使用药药等减肥方法都会有损健康而且是不可持续的。相比之下，有规律的每周两到三次运动，非常有益健康，坚持下去你会得到不错的回报。新陈代谢会随着年龄的增加而变慢，到时人就容易发胖。保持健康的身体是一辈子的事情，急功近利要不得。问题七：减肥为什么会反弹呢？ 很多人都减肥了，可这是一个让他们头痛的问题，几乎有一半的人都会出现反弹，这倒底是为什么呢？减肥为什么会反弹呢，研究发现长期坚持节食减肥的人群当中，有41%的人会反弹！先不必着急，听听专家们怎么解释吧！美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的心理学副教授曼恩，她对节食减肥的人进行了长达一年追踪。非常遗憾地，他们得到一个令人震惊的结果：41%，而且这些人当中还有不少比减肥前还要胖。曼恩表示尽管这个数字让很多人感到沮丧，“我们仍然有很多理由相信这个比例已经被低估了。”减肥为什么会反弹呢，会反弹的原因为什么节食会没有用呢? 曼恩认为原因主要有两个：一是 要改变饮食习惯的确是非常困难的；二是 即使成功减肥了，节食作用递减的规律也会发生作用。曼恩说，当你坚持低热量的日常饮食，你的身体会调整新陈代谢来令减肥越来越难。你的身体会变得非常高效，因此你想继续减肥说要越吃越少，你想坚持的话也越来越难了。生活方式的改变最有用匹兹堡大学体重管理中心的创立者梅利富斯特博士同意曼恩的观点。富斯特认为，“减肥不容易，保持体重就更难了”生活方式的改变才是最有用的长久减肥之计。她认为，最基本的问题是，人们通常把节食当作短期的“地狱式”减肥工具，取得成果以后，又回复到原来的生活方式。一旦停止了节食，体重也很快“原形毕露”了。她打了一个形象的比喻：用吃药来控制高血压或者高胆固醇，停药后血压或者胆固醇又会回到原来的高水平。节食对肥胖的作用也是一样的，一旦停止了节食这处药方，体重就会重新上升。为什么节食减肥这么难呢？主要问题在于人们通常把节食孤立开来，作为减肥的单一方法。节食最容易受到社会生活的影响，你在做什么、你跟谁在一起这些事情都会影响你的节食计划。特别是在这个生活节奏如此快崇尚快餐和垃圾食品的社会，要想改变生活方式并不是一件容易的事。减肥药到底能不能吃？福斯特建议要为健康而减肥，为减肥而改变生活方式。生活方式的改变，包括适量饮食，多运动，管理压力(不要把食物当成减压的工具)并让自己快乐起来。 所以说只是单纯是节食减肥危害比较大，不过可以结合其他的手法来进行效果就会比较明显了，不过我们还是比较提倡一种不用节食的减肥方法。导读：抽脂减肥后还会反弹吗？减肥反弹的现象很常见，不过节食减肥的反弹是最常见的，因为节食减肥的时候，人总是会感觉到热量不足，不够用的，当然如果这样，你的体重也减下来的，这个时候你放轻了自己，不那么节食了，人体一下子接受了多余的热量，就会又发胖了，这就是节食之后反弹的原因。减肥方法问题八：哪个季节减肥最好？为什么？ 答：建议：减肥最好的季节是冬季，冬天，因为天气冷，人都会多吃。这时候就会有脂肪堆积，如果冬天能够控制好饮食，瘦的效果因该是最好。而且还不容易反弹。问题九：为什么运动可以减肥？ 运动是减肥的一种好方法。肥胖者增加体育锻炼，不但可以达到增加体内脂肪的“支出”，使体型恢复的目的，而且还可以使身体的各器官得到锻炼，增强体魄。因此说，增加运动是非常适宜减肥的好方法。
要增加肌肉的活动，就需要增加热量，这样可以促进脂肪库中脂肪的“燃烧”，改变肌肉与脂肪的比例。运动可以刺激脂肪的消耗，通过神经、体液的调节促进脂肪代谢。运动可以降低血脂，使血液中的胆固醇及甘油三酯降低，减少脂肪在心脏、肝脏、血管中的沉积，减少冠心病、脂肪肝等疾病的发生率。运动有助于改善心肌代谢，从而提高心肌工作能力，使心肌收缩力加强，增强了肥胖者的心血管系统对体力负荷的适应能力。运动可以增强呼吸力量，增加胸廓活动范围及肺活量，改善肺通气及换气功能，使气体交换加快，也有利于“燃烧”多余的脂肪。
运动为什么能减肥，主要是通过两个方面来实现的：
一、调节神经与内分泌功能。正常人之所以能保持相对恒定的体重，主要是在神经系统和内分泌系统的调节下，合成与分解代谢相对平衡的结果，肥胖者的这种调节机能发生障碍，代谢发生了紊乱，合成代谢大于分解代谢，多余的糖类、脂肪就以脂肪的形式储存起来。加强运动，可以改善神经与内分泌系统，恢复它对新陈代谢的正常调节，促进脂肪代谢，减少脂肪沉积。
二、增加体内脂肪和糖的消耗。食物中的脂肪进入体内后，分解为游离脂肪酸和甘油三酯进入血液储存于脂肪细胞中，如果摄入含脂类物质愈多，脂肪组织就愈增加。另外，糖类食物过多摄入体内也会转变为脂肪组织储存起来。当增加运动时，肌肉活动需要热量，因此对血的游离脂肪酸和葡萄糖利用率增高，脂肪细胞得不到补充，反而还要支出唬于是就缩小变瘪。
运动虽然可以强壮体魄、降脂减肥，但运动减肥时应该注意以下几点：
1.因人而异。减肥者运动前一定要进行身体检查，如果患有严重的冠心病、高血压和肝炎、肾炎等疾病，不宜进行较大量的体育活动，要先治疗疾病，并选择行走、太极拳等和缓适宜的项目。老人、儿童、孕妇等也应该选择各自适宜的运动项目。
2.循序渐进。肥胖者平时缺乏体育锻炼，心肺功能和骨关节的灵活性都比较差，因此不宜一开始就大负荷运动，运动量应该循序渐进，逐步增加，一般需要2—4周的适应过程。
3.准备充分。每次锻炼前应该做一些准备活动，如活动上下肢、腰部，使踝关节、腿部肌肉和肌腱充分活动开，肺的气体交换增加，心脏输出的血液增多，以避免肌肉、韧带拉伤和心悸气短。
4.活动适量。运动量太小，达不到减肥目的，运动量过大会出现副作用，特别是伴有其它严重慢性疾病的肥胖者和老年人，一定要格外注意。一般来说，运动量要掌握在中等强度，运动后脉搏数青年人每分钟不超过150次为宜，老年人以每分钟不超过110次为宜。运动时不应该出现头晕、恶心、呕吐、脸色苍白等症状。运动后肌肉酸痛，睡眠、食欲正常。如果出现头痛、食欲不佳、失眠等症状，说明运动过量。
5.练后放松。放松活动又叫整理活动，每次运动结束后或运动间歇，做些走动、慢跑、深呼吸等节奏缓慢的活动，使心脏、呼吸、血压等尽快从运动状态恢复正常。
6.持之以恒。体育锻炼一定要坚持如一，不能想练就练，不想练就不练，练练停停无益于减肥与健康。儿童锻炼，家长应该督促，并以身作则，身体力行。
14、要牢记20分钟法则：你的大脑需要约20分钟的时间才能确认你已经吃饱了。对此的应对之道便是在进餐时细嚼慢咽，拖长时间。如果你吃得太快的话，你的食量肯定会“超标”。应当试着喝一些热汤,对它，你不可“狼吞虎咽”。
15、与朋友一起外出散步。散步可以消耗身体吸收的热量，降低......余下全文>>问题十：减肥药的为什么能减肥，原理是什么 1、是食欲抑制剂;
2、是能量消耗增强剂;
3、是 阻止消化吸收药物;
4、是影响脂代谢的药物;
5、是其它药物。
谨慎使用：
1、应用药物抑制食欲，以保 证病人 忍受饮食控制。
2、饮食控 制半年到一年，体重仍有增加者。
3、病人拒 绝饮食控 制，可试用 药物治疗。
4、对 于某些情绪不好者，或 伴有消化性溃疡者，在饮食治疗有困难时，应加用药物作为一种暂时的办法。
5、平时要养 成良好 的饮食习 惯，养成早睡早起的习惯！
6、必须每天三餐按时用餐 ，养成固定规律！
减肥的三大误区：
1、减肥药误区
2、减肥药都是有效的
3、大多减肥药的原理都是一样的：那就是燃烧脂肪，加速新陈代谢，提升烧脂率。因此，减4、肥药并不一定都是有效的。
5、减轻体重就是减肥成功

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息