黑麦面包无糖无油和全麦面包无糖无油那个更有营养那个更有利要减肥

答案:2 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-03-25 15:59

提问者网友：富士山上尢
2021-03-24 15:14

最佳答案

五星知识达人网友：一袍清酒付
2021-03-24 15:59

全麦面包好点吃我吃两块就很饱了追问好吧追答恩追问那个更容易减肥呢追答全麦的我减肥就是用全麦直接吃这个面包不吃饭追问对了那晚餐你吃几口面包追答是一小片一小片的那种吃两片的追问我晚上喝一碗粥和吃2块全麦面包和一些青菜，这样也可以吧追答你买的时候最好买那种切片的我能说你有运动么追问运动追答那你吃零食么追问不吃追答那我跟你说一下我的方法就是早饭吃的，中饭吃，晚饭的话有时候是两块全麦面包就好了然后在运动我觉得你青菜多吃可以粥最好不要吃了追问嗯追答我有时候零食特别想吃也会吃一点点但是奶个饮料不要喝我这样瘦了16斤吧追问我睡前1小时或者半小时还喝纯牛奶我觉得中午最好吃好点早上也是追答要喝可以喝脱脂的牛奶中午我吃一碗的学校食堂碗很浅

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1楼网友：躲不过心动
2021-03-24 17:24

因为都是无油无糖，两者对利于减肥区别不是太大。对于营养，倒可以交替食用黑麦的和全麦的，营养成份互补，更利于满足身体需求。

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