为什么我锻炼身体胸肌长在两侧

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解决时间 2021-01-26 12:16

提问者网友：niaiwoma
2021-01-26 07:46

我个人原本偏瘦,最近锻炼身体每天俯卧撑,胸部肌肉却长在两侧上了,胸部中心却不明显。因为长得比较清秀、高挑182cm，从侧面看，很多人说我像女孩子，该怎么办调理肌肉的生长

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五星知识达人网友：你哪知我潦倒为你
2021-01-26 07:52

第一，胸肌确实还不够好，需要加强锻炼。第二，如果是只练俯卧撑的话，需要分开三个动作，1是正常俯卧撑，2是宽距俯卧撑，两手打开些，3是窄距，两手在胸前接触。
窄距练胸中缝效果很好，但对肱三头肌要求比较高。

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1楼网友：长青诗
2021-01-26 09:02

汗～！主要是你太瘦了！胸肌本来就是从两侧开始长的，中间的是肥肉，肌肉抖动的时候肥肉才会跟着晃！所以你要多长点肉！多吃点吧！如果你吃得多又胖不起来的话那说明你吸收能力不好在中医理念中这也算一种病找个会把脉的老中医帮你看看我之前也很瘦，不到120斤，中医说我缺阳气，喝半年中药，现在150斤多，如果我不是我经常锻炼，会更胖中医要找会把脉的那种，现在许多医院都是些骗钱的婊子！

2楼网友：孤独的牧羊人
2021-01-26 08:46

肯定是力量大的那只手相应的那边的胸肌大，这就是你在胸肌锻炼的时候一边的手已经没劲了还在坚持，结果一边的动作不标准，长此以往就导致胸肌一边大一边小，以后注意改正。

你可以让胸肌小的那边强度大一些，慢慢的就调过来了。

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