如何做一个性格脾气好的人

如何做一个性格脾气好的人,2个人总是吵架,也不是什么大事,很小的事情,芝麻大的事情.当然是我吵的多,她吵的少。很烦很烦。跟她继续说下去的话就越吵越大。我觉得我已经很控制自己了,我不想吵架,可还是控制不了自己，总是酸她.其实自己心里不想伤害她的。弄成这样2个人心里不好受.我也知道是我脾气大。可我心里还是有底线不会去骂她。现在静下来知道后悔有什么用.那位能告诉我,怎么改改自己的掘脾气吧。!

如何控制自己的脾气

（1）提高修养： 培养宽阔的胸怀，良好的心态，正确的思维方法和提高理性控制的能力。对人要宽容大度，将心比心，不斤斤计较。当遇不平之事时，也应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所错，而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。

（2）意识控制： 当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。

（3）情境转移： 火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合，最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步，你会渐渐地平静下来

（4）承认自我： 勇于承认自己爱发脾气，以求得他人帮助。如果周围人经常提醒、监督你，那么你的目标一定会达到。

（5）饮食调节： 要少吃肉，多吃粗粮、蔬菜和水果。因为肉类使脑中色氨酸减少，大量肉食，会使人越来越烦躁。而保持清淡饮食，心情比较温和。此外，气温超过35℃时，出汗多致使血液黏稠度升高，也会引起人烦躁不安的情绪，多喝水可以起到让血液稀释的作用，让心情平和下来。

（6）医疗保健： 如果脾气暴躁经常达到无法自控的程度，通过抗抑郁药加上行为治疗，就可有效治疗。

（7）现在开始： 现实生活中，一些人常常说：“我过去经常发火，自从得了心脏病我才认识到，任何事情都不值得大动肝火。”请不要等到患上心脏病才想到不发火，要想克服爱发脾气坏习惯，从现在开始......

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!最后祝你能快乐的过好每一天!!!~ 越想静心，心越不静，因为你这样的话就会把静心当成一项任务，自己想做什么就做什么，不要问自己是否已静心，你的心就自然静了，实在不行，你就强迫自己做一件事，当你投入去做时，你的心就已经静了 压力过大了吧？别太担心了，无论是事业上还是生活上的，许多事都是一步一步解决的。急没有用，要有迎难而上排除万难的心。良好的心理素质是少不了的，睡觉前听听自己喜欢或比较幽雅的音乐。萨克斯音乐茉莉花、泰坦尼克号等音乐都很有助于放松心情，并带你安然入睡。摆渡上找吧。好多好多的。。。我每天都听着美妙的音乐15分钟内绝对睡着！！！！！！ 静下心,很难!放弃烦恼,简单! 烦恼都是因为自己的心境不好!每天去观察一下熟悉的事物的变化,发现一些令你欣喜的事情,放弃以前爱做的那些无意义或者费力的事情.勇敢面对烦恼,再不就藐视这些烦恼,觉得那根本不可能给你自己的生活带来挫折.自信一点,对着镜子反复练习微笑. __1,2,3,笑一个!

我觉的是你的大男子主义在做怪吧

哥们 你的状态跟我和我LP的状态一样

现在我好多了，当你想发火时 你就想一句话“我该不该让着她？” 有的问题可以让 但有的就不可以啊

呵呵，但是日常生活中 都是可以让着她的啊

LZ 加油 ，男人要大度

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