标题为症状，过程是坐在床边，抬头头顶抽搐、低头后脑勺头皮发麻，本想起身小便刚走几步，眼前发黑但又似有上万把绣花针射向自己，之后晕厥。
查了一下百科上的晕倒原因：晕厥是由于血管的收缩和舒张功能发生短暂性障碍，引起脑部暂时性缺血所致。人若突然受刺激、极度恐惧和剧痛，贫血病人久坐或蹲着突然站起来，有心脏疾病或脊椎病等，都可能导致突然晕倒。
提问者为男性，无贫血病、心脏病或脊椎病等今天去全身检查心电图正常，头部CT还没有出来，日常生活正常，有生以来第一次晕倒。
那么平常应该如何保养才能避免此类晕厥情况再次出现。