大腿韧带拉伤怎么办？

大腿韧带拉伤怎么办？

肌肉拉伤是指一般肌肉或者肌腱活动过渡受到损伤。这些损伤一般发生在你的身体疲劳和超过它所负担的强度时。最容易受拉伤的两处是：大腿后面（腘绳肌）、大腿内侧（内收肌）。腘绳肌拉伤的主要症状是当你伸直腿的时候，腿部和背部会有尖锐的疼痛。内收肌拉伤的主要症状是当你想向外侧抬腿时，大腿内侧会有尖锐的疼痛。肌肉拉伤之后在头两天之内应该冷敷，两天之后可以按摩和热敷，并慢慢开始恢复运动和拉伸。在运动和拉伸之前一定要热身。
韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍）。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点：
1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重
2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。
3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。
4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。

这个需要看情况，比较严重的，需要好好静养，休息几个月，不要做剧烈运动，同时每天用手适度拍打腿部，有缓解症状的效果。

到医院开药的同时,在家静养,不要做大幅度的动作,如果放之不管是非常错误的做法.多休息,少运动.可以吃跌打丸,抹红花油大概需要两三周后即可完全康复

您受伤后，适当的休息！受伤48小时内冷敷（防止淤血扩散）！48小时后热敷加速血液循环）！配合活血化瘀的药物，“用红花油或者云南白药”可以用的！ 睡前把患肢抬高有助于血液的回流！ 放松心情，恢复需要一个过程！活动前做好准备活动

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