光吃不长怎么办？

答案:6 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-08-10 08:47

提问者网友：温柔港
2021-08-10 05:52

小时候挑食，又矮又瘦，现在吃多了也见长…

最佳答案

五星知识达人网友：上分大魔王
2021-08-10 05:59

经几十年研究我国医学界总结了五条规律是真的：
一要常晒太阳；
二是多食含钙全面营养食品：鸡爪、豆制品、虾皮、牛奶、鸡蛋、瘦肉、萝卜和青菜；
三是每天10小时睡眠；
四是多运动，长跑、跳绳、游泳能拉长腿的肌肉又能长个；
五是家庭中充满爱的氛围。

全部回答

1楼网友：春色三分
2021-08-10 11:08

缺少锻炼,建议你每天至少要有一个小时的锻炼

2楼网友：鱼芗
2021-08-10 10:14

多喝点汤

3楼网友：封刀令
2021-08-10 09:49

我觉得你可以适当的运动运动，不要光吃一些没有营养的东西，要少吃垃圾食品。如果你是男孩子的话，我建议你可以去打篮球，很助于增高的。女孩子的话，可以跳跳舞，有助于增加个人的曲线。

4楼网友：酒安江南
2021-08-10 08:30

吃维生素D2 或者黄金搭档。

5楼网友：春色三分
2021-08-10 07:00

上午基本不吃任何零食，如果实在肚子饿，或者太谗的时候，可以在10点左右喝一小杯酸奶，注意，只能是酸奶或者脱脂牛奶，其他一切诱惑都要坚决拒绝。同时保证一下午的时光不吃任何零食。最后：晚上也只是吃上面那个减肥汤，并且保证在7点之前吃完，吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。其实减肥，你不如看看她的Q空间（Q号是 8.85 9 4 38 4），她是过来人，现在都很多姐妹找她帮忙了，而且我在她的帮助下也减了12斤。

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