自言自语是什么意识

自言自语是什么意识

自言自语
成语发音：zì yán zì yǔ
成语释义：自己一个人低声嘀咕。
成语出处：元·无名氏《桃花女》第四折：“你这般鬼促促的，在这自言自语，莫不要出城去砍那桃树吗？”
成语示例： 他最近总是~

就是自己对自己说话。有时候这是故意的放自己听到自己的声音，有时候是一种不自觉的流露。

这种情况最多的是一些精神病患者，总会自己说着一些含混不清的话，那多半是导致他们生病的原因！！

自己说给自己听的话语，就是‘自言自语’。

也是在自我思考中自然流露的心情。

自言自语实际是一个在想某一种问题达到极点的时候就会产生自言自语。

由于自言自语常多表现在精神病人身上，故长期以来，人们总觉得那些自言自语的人都是不正常的。而现在，心理学家则认为自言自语是一种行之有效的精神放松术。 第一，大声讲话可以调整头脑中紊乱的思绪，尤其是在紧张劳累之时。另外，在大声讲话的同时，身体也投入劳动，一方面起到“一吐为快”的效果。另一方面造成体力消耗而无力顾及精神刺激，以减少对别人的侵犯行为。 第二，自己声音的声调有一种使自己镇静的作用，从而能积极投入社会交往。此种现象类似于心理学的“空椅子效应”。 单纯的自言自语不一定是病态，从某种意义上说，反而有利于身心健康。心理学家研究认为，自言自语是消除紧张的有效方法，可以有效地发泄心中的不满、郁闷、愤怒、悲伤等不良情绪，有利于消除紧张，恢复心理平衡。当你忧虑重重时，若有机会听听自己的谈话，可能使你拓展思路，变换考虑问题的角度，减少钻牛角尖的机会。 心理学家的研究还总结出，自言自语能使人：保持镇静 自言自语的音调有一种使人镇静的作用，有一种安全感和人际交往的效应。 调整思绪自我大声对话，可以调整大脑中紊乱的思绪，尤其是在紧张、劳累时。 缓解矛盾自言自语有利于澄清问题的是非，缓解矛盾冲突，比较各种解决方法的利弊，避免盲目冲动。 消除不良情绪许多不良情绪如焦虑、紧张、忧虑和担心，若能讲出来，压在心中的石头就会被搬掉，从而达到心理平衡。 改善睡眠冥思苦想和各种不良情绪可导致和加重睡眠障碍，自言自语可终止思虑，减轻消极情绪，从而达到改善睡眠的目的。 改善社交能力各种消极情绪会影响人的社交能力，使社交能力受损，质量下降。自言自语能疏泄不良情绪，使心理保持平衡，进而提高社交能力。 总之，自言自语有时是一种健康的解决问题的方法，而不能不加判别地认为都是病态。

自言自语也是一种放松 首先告诉你这不是生理疾病,它是由于你长期的心理自卑感造成的(可能你不会注意,也可能你不会太认同我的这种说法).这种心理疾病是由你所生长的环境的压抑,以及自身无法排解这种压抑感从而产生的--心理自卑感.

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