我身高185CM，体重120KG。求减肥健身计划，那个高人给我出一个计划！我的理想瘦到90KG就可以了，不怕苦。
答案:6 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-01-04 07:06
- 提问者网友：遁入空寂
- 2021-01-03 21:57
我身高185CM，体重120KG。求减肥健身计划，那个高人给我出一个计划！我的理想瘦到90KG就可以了，不怕苦。
最佳答案
- 五星知识达人网友：舍身薄凉客
- 2021-01-09 23:35
打球每天2小时，同时克制饮食，将食量逐渐减小到现在的2/3左右，晚上减少到一半，坚持2个月。我就是这么从70kg受到55kg的。还有一定要循序渐进，欲速则不达。
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- 1楼网友：妄饮晩冬酒
- 2021-01-10 03:23
你可以去练练AA4、效果不错、既减肥又练弹跳
- 2楼网友：夜风逐马
- 2021-01-10 03:08
瘦腰丰胸两不耽误
方法在我空间 可以参考一下
- 3楼网友：骨子里都是戏
- 2021-01-10 02:16
这个是个人习惯问题，只要坚持思考，坚持锻炼 ，多吃无所谓的。
- 4楼网友：千杯敬自由
- 2021-01-10 01:11
不知道，没减肥过，锻炼应该可以的，坚持锻炼..
- 5楼网友：佘樂
- 2021-01-09 23:48
就运动。王道。不过真的很难坚持。
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