燕麦黑芝麻粥怎样做呢？
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-10-16 21:02
- 提问者网友：美人性情
- 2021-10-16 17:58
燕麦黑芝麻粥怎样做呢？
最佳答案
- 五星知识达人网友：洎扰庸人
- 2021-10-16 18:24
食材大米150克，燕麦片50克，黑芝麻30克，木糖醇（沙粒 状）适量。做法将燕麦片用水泡一下备用。将大米和黑芝麻煮成粥，出锅前放人燕麦片，再煮5 分钟。最后放入适量木糖醇，拌匀即可。营养功效我国裸燕麦含粗蛋白质达15.6%，脂肪8. 5%,还有 淀粉以及磷、铁、钙等元素，与其他粮食相比，各项指标 均名列前茅。燕麦中的B族维生素、烟酸、叶酸、泛酸都 比较丰富，特别是维生素E,每100克燕麦粉中高达15毫 克。此外燕麦粉中还含有谷类食粮中均缺少的皂甙（可提 高免疫力）。
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯