13岁的女孩，怎样才能有效的提高跑步的耐力和速度
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-02-10 12:24
- 提问者网友：活着好累
- 2021-02-09 20:28
还有2周就校运会了我参加800米，速度还行，耐力不好，手臂力量也不好，怎样在这些时间内提高
最佳答案
- 五星知识达人网友：北方的南先生
- 2021-02-09 21:44
清晨去跑步，跑的时候可以定一个目标，跑到哪里再定下一个目标。（例如：我定那个石凳为目标跑到那里后在跑向亭子......）
全部回答
- 1楼网友：胯下狙击手
- 2021-02-09 23:23
耐力只能是坚持，咬紧牙关，冲到最后，速度前四百米要紧跟，后面弯道不要冲刺，最好在最后一百米冲刺
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯