晚上寝室有人说话睡不着觉

我是中学生，住在学校的寝室里，寝室里有6个女生。寝室里有个女生不太守纪律，有些时候会在熄灯后找别的同学（有时是外班的，有时是自己寝室的）讲话，而且声音很大，每次都讲到很晚。她又比较机灵，不会被管理员逮到。我们其他四五个人也经常吵的睡不着觉。现在我想问一下，有什么办法可以在她们吵时更快睡着？
我在寝室里没法洗澡、运动等，喝热牛奶是有效的，那么我喝普通盒装牛奶效果怎样？另外听说有一种防噪耳塞，效果好吗？在浙江衢州哪儿有的买？
现在学习很紧张，我不希望因个别同学影响大家的学习，因为睡不好上课会很想睡的，效率很低。希望各位能帮我解决，感激不已！

寝室里不准听MP3````````5555
那个同学比较有“势力”我们不想惹她````好羡慕5楼的大哥555她还是寝室长呀```

呵呵~你和我上大学的时候一样，一般有人说话就睡不着，我们宿舍大哥更牛，别人打呼噜他都睡不着。。属于比较敏感的人~~
这样没什么办法的，至少我们当时是没有什么办法，就是让其他的人不要说话，或者规定到了几点就要休息~~好在我们大哥也是敏感的人，所以嘛，还可以控制住大家在几点之前不许说话的~~
跟那个同学说说吧，想聊可以聊，但是一定要有个点啊，到了几点了就休息去，不能自己不休息，也不让别人休息吧？
何况你们宿舍都被她吵的睡不着，那你们都没人说她啊？

汗~~那我是没招了~~等大虾吧~~或者自己努力睡吧~我记得我高中复习的时候很累啊，就算别人说话也能睡着~~大学是因为太闲啊~~呵呵~~

直接跑下来,用你的拖鞋抽那个讲话的人

好的防噪耳塞还是有用,买不到的话就在网上买,或者晚上听一些催眠的轻音乐,也有隔音的作用,不要去理会她们!

可以说你是一个容易受别人影响的人，我过去也是这样。 睡觉的问题，首先你不要太在意自己老是睡不着，老是在想自己怎么老是随她们的思路走，越是在意就越睡不着，在想的时候脑子会活跃啊，所以还是别太在意，然后可以用被子只盖着耳朵（呵呵，别憋着，自己找个合适的），也可以睡前喝牛奶啊，有助于睡眠 学习的话，就是你不太专心吧，一旦你真正投入到背书的状态，有时候别人叫你你都会听不到（少的吧） 总之，别把这些问题看的太重了，平和的心态去对待，会好的

不要刻意去听她们说话,心里就当她们不存在然后你就刻意睡着了

有的时候客观原因没法解决，就只能从主观上来解决了！如果你老实认为她在讲话就睡不着，那你的日子就不好过了！其实人想睡觉的时候是怎么样都可以睡的，想靠洗澡运动……来达到睡觉的目的是不一定可行的，把你自己心理的那些想法都抹去，自然就会睡着了。希望你好好学习，考个好学校，同时不要忘记妥善处理好同学间的关系！

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