马齿苋每百毫克所含营养成分···越详细越好···多谢！！！

马齿苋每百毫克所含营养成分···越详细越好···多谢！！！

马齿苋每100克所含的营养素如下：
热量 27 (千卡) 硫胺素 0.03 (毫克) 钙 85 (毫克)
蛋白质 2.3 (克) 核黄素 0.11 (毫克) 镁 0 (毫克)
脂肪 0.5 (克) 烟酸 0.7 (毫克) 铁 1.5 (毫克)
碳水化合物 3.2 (克) 维生素C 23 (毫克) 锰 0 (毫克)
膳食纤维 0.7 (克) 维生素E 0 (毫克) 锌 0 (毫克)
维生素A 372 (微克) 胆固醇 0 (毫克) 铜 0 (毫克)
胡罗卜素 1.3 (微克) 钾 0 (毫克) 磷 56 (毫克)
视黄醇当量 92 (微克) 钠 0 (毫克) 硒 0 (微克)
100毫克的话换算一下，除以100就好了，不过蔬菜一般还是用克算得啦，不要紧的~~~
呵呵~~~~

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