男生想提高体质，练出肌肉，又不用去健身房，就在家里和公园，做什么运动好？
答案:5 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-03-07 02:33
- 提问者网友：謫仙
- 2021-03-06 22:27
男生想提高体质，练出肌肉，又不用去健身房，就在家里和公园，做什么运动好？
最佳答案
- 五星知识达人网友：舍身薄凉客
- 2021-03-06 22:38
俯卧撑与仰卧起坐
全部回答
- 1楼网友：大漠
- 2021-03-07 03:09
仰卧起坐
再看看别人怎么说的。
- 2楼网友：迷人又混蛋
- 2021-03-07 02:46
当然锻炼时间长点会更好），俯卧撑，增加反复，仰卧起坐，最好是在自己认为比较轻的重量下建议可以在每周都能保持有氧运动的前提下（比如每天跳绳，跑步
- 3楼网友：酒醒三更
- 2021-03-07 01:22
跑步，仰卧起坐，俯卧撑，引体向上，蹲下起立
- 4楼网友：舊物识亽
- 2021-03-06 23:50
练出肌肉。例如举起装满沙及水的胶樽1,000次就可以练二头肌和三头肌之类，就是要练力
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