子女怎么做才能成功让父亲戒烟

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解决时间 2021-04-23 20:55

提问者网友：骑士
2021-04-23 11:57

子女怎么做才能成功让父亲戒烟

最佳答案

五星知识达人网友：街头电车
2021-04-23 12:15

如果你父亲已经有20年的抽烟使了，那就很难让他戒掉。他以对尼古丁产生了依赖，无法改掉这个习惯了。除非你和他定下一个协议：（如果你是女孩）就说你不戒烟，我就不嫁人。（如果是男孩）就说你的女朋友讨厌抽烟的人，请他戒烟。

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1楼网友：神也偏爱
2021-04-23 16:02

粗略总结戒烟的方法，帮助身边的亲人朋友早日离开烟的伤害. 在此先祝愿广大烟民，早日脱离香烟，健康才能成就未来。方法一，延迟吸烟时间当你忍不住要吸烟时，尝试强迫自己坚持等待十分钟。同时做一些分散注意力的事情。　　方法二，别抱有“只来一根”的念头大多数情况下，只来一根的念头往往让你接着来第二第三根，甚至更多。　　方法三，避免诱惑吸烟是有传递性的。尽量避免和烟友接触。尽量少去吸烟者比较集中的公共场所。　　方法四，锻炼这是最好的解除烟瘾的方式了。秘诀只有两个字：坚持。锻炼能够分散注意力。如果你在室内工作，可以尝试做体操。　　方法五，放松没有香烟的日子可能会让你感觉很紧张。你需要寻找一些新的方法应付压力，譬如尝试按摩和唱歌等方法。　　方法六，求助向亲友们寻求帮助。多和他们聊天，如果有空闲时间，和亲友们一起散步是个不错的选择。　　方法七，时刻牢记戒烟好处时刻提醒自己当初为什么会决定戒烟。把戒烟的好处写下来，大声地念给自己听。请记住，要让家人不受你的二手烟毒害，这是必须承担的责任。　　方法八，上网加入网上的戒烟活动，集体戒烟意味着将有更大的动力和更多的监督。　　方法九，寻找替代物如果你习惯在看报纸的时候来一根香烟，那请尝试着改变习惯，在报纸旁边放上笔或者饮料，以代替拿在手里的香烟。　　方法十，让嘴巴动起来随身带点零食，让嘴巴永远没有空闲留给香烟

2楼网友：詩光轨車
2021-04-23 15:42

难啊不管是你想让谁戒烟都难，除非那个人愿意主动配合

3楼网友：雾月
2021-04-23 14:27

一下完全戒是不现实的，要从根本入手：要有节制，要通过转移思想来逐渐减少你父亲对烟的依赖性———比如闲暇没事时给他糖果或平时喜欢的一些小零食来填补对烟的渴望……，当然如果你是在家比较“有地位的”话不妨可以用用小性子（要适当哦，不可一味蛮来！），嘻嘻~希望能够帮到你哦！

4楼网友：鸽屿
2021-04-23 13:23

只要你父亲抽烟你就咳嗽！然后给他倒杯水，拿走他的香烟。

5楼网友：纵马山川剑自提
2021-04-23 13:12

那是長期戰鬥，你可以給他買一些零食分散注意力

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