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要怎么练好街舞倒立?

答案:2  悬赏:10  手机版
解决时间 2021-05-07 22:24
  • 提问者网友:辞取
  • 2021-05-07 03:02
练好倒立的方?(要详细的)
最佳答案
  • 五星知识达人网友:一把行者刀
  • 2021-05-07 03:11

主要是力量练习和技术练习。


我建议你练习上肢和腰背的力量,这是一个基础,


这样就增加了你技术练习的可控制性!


当让这是一个漫长的过程,你要坚持下去,每天练习。


你应该把中心放到练习的过程中去,别刻意的强调结果!


你会成功的!

全部回答
  • 1楼网友:不想翻身的咸鱼
  • 2021-05-07 03:44
首先靠墙练习,自己用力蹬地把下半身靠上去~ 手臂伸直,两手距离稍微比肩宽~ 这样练习一段时间以后就可不靠墙倒立了,练习倒立的时候时间尽量长些~ 加油吧~!你首先要克服你的恐惧感,不用害怕,手必须撑稳了,不稳 的话就是力量不够,加强力量锻炼。 不要害怕,只管往回靠上去,前面有墙 ,你又不会倒回去,不会摔到的。 多练习才是真的,多练什么都会成功!
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