怎样让一个悲观的人变得乐观

怎样让一个悲观的人变得乐观

多看看开朗的电影。
多去观察生活中的美好。

其实不也不用刻意的去改变自己什么，
世界上有悲观的人
也有乐观的人。
不能事事悲观
也不能事事乐观。

每种观念都有自己的有点，
也许悲观的人会比别人想的更多，
考虑的情况越全面。

不要强迫自己变的如何，
保持自己的思想惯性，
但是每次思考的时候，
告诉自己
事情其实会没有这么糟
结果其实也不会也有我想的这么糟
就算这么糟，还是有办法的。

有个名人说过，只要人活着，办法总会有的。

加油!
悲观也好
乐观也罢
重要的是
永远不要放弃
永远不要说绝望

其实悲观与乐观只存在于一念之差。就像塞翁失马,看问题的角度不同,问题当然见解就不同。多看看那些搞笑片,最好是有温馨结局的片子,帮助真的很大。谢谢

关键是对待人生的心态。人的一生就是一个过程中，对待这个过程中的一切变化着的事物，不必太在意每一个变化着的事物的结果是什么，只要和自己有关联事物，自己想去做，也努力过了，也尽心了，就是一种收获，就是一种享受。 坐下来仔细想一想，简单不就是快乐吗？平安不就是幸福吗？ 所谓的挫折只是自己强加给自己的一种感觉。 世界上有很多很多不在乎失败的将军，但永远都不会常胜将军。 快乐是源于计较的少，而不是得到的多。

看你怎么想了，你知道塞翁失马吧，为何他能乐观的去看待得与失呢，如果你也凡事乐观的去看待会有意想不到的收获。谁都有心情不好的时候，谁也不会天天笑逐颜开的，开心是一天，悲伤是一天，何不开心的去过这一天呢？？有什么烦心的事情找朋友说说，或到这上面来说说，大家帮你出主意，其实有些事是很烦，不要老想着也就没那么烦了。乐观些，以后烦的事还多着呢，该做什么的时候就认真去做吧，不该想着的事也别老记在心上了。

是自强不息还是自寻烦恼，对于生活质量的影响是巨大的。几乎在人生每一方面，乐观主义者都比悲观主义者生活得好，乐观主义者常常能够取得更大的社会成就并从中得到益处，乐观向上的人也不容易患抑郁症和恶性病。美国宾西法尼亚大学心理学教授马丁·塞利格曼指出：“有证据表明，乐观主义有益于人体的免疫系统。” 一些学者的研究表明，乐观主义是一种通过努力可以掌握的生活技巧。 1、培养积极情感 做到：知足常乐；自得其乐；助人为乐。 2、善于理性思考 有位秀才第三次进京赶考，住在同一个店里。考试前几天他做了三个梦，第一个梦是在墙上种白菜，第二个梦是下雨天戴斗笠还打伞，第三个梦是到跟心爱的人躺在一起，但背靠背。秀才找算命先生解梦。算命先生连拍大腿说：“你还是回家吧。墙上种菜白费劲，戴斗笠打伞多此一举？跟心爱的人背靠背躺着没好戏。”秀才一听，心灰意冷，回店收拾行李准备回家。店老板奇怪地问：“不是明天才考试吗，怎么你今天要回家？”秀才叙述解梦过程，店老板乐了：“我也会解梦，你这次一定参加考试。墙上种菜是高种（中），戴斗笠打伞说明有备无患，跟心爱的人背靠背躺在床上说明你很快要翻身了？”秀才一听，很有道理，于是精神振奋地参加考试，居然中了个探花。 3、锻炼坚强意志 重视体育锻炼。良好的心态需要健康的身体。 4、寻求社会支持 ①物质帮助； ②心理疏导：重视心理健康教育课；必要时借助心理咨询。 5、推动社会进步 ①社会中有坏人，因此需要发扬“三乐精神”：与天奋斗，其乐无穷；与地奋斗，其乐无穷；与人奋斗，其乐无穷。 有空练练军体拳！ ②社会中有弱者，因此需要在物质和精神两方面助人。 有空翻翻心理书！

悲观情绪可采取下面的方法得到缓解： 1、要保持良好自我感觉要，不管遇到什么事情，你心里觉得自己其实挺好，让自己自信起来，这样悲伤的情绪就会逐渐消失。 2、找别人倾诉，憋在心里会让自己变得更加痛苦，找朋友或家人倾诉，敞开心扉将自己的苦楚都倒出来，这样或许你会好受一些。 3、找一个没人的地方，大声的吼叫或哭一会，把悲伤的情绪发泄出来会感觉好一些。 4、转移自己的注意力。心里面实在是难过，就找点事情做，比如打打游戏，或者拼了命地去工作，然后你会发现，慢慢的，自己已经没有那么伤心了。 5、时间总是会冲淡一切，不管多悲伤的事情，咬咬牙挺过去，让时间治疗自己的悲哀。

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