老觉得睡不够，总是困困的
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解决时间 2021-05-18 10:24
- 提问者网友：暗中人
- 2021-05-18 07:16
晚上难入眠，老想东西…早上工作没精神，老觉得睡不够…
最佳答案
- 五星知识达人网友：摆渡翁
- 2021-05-18 08:47
老觉得睡不够，总是困困的.........................
经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。
还有就是散步或者慢跑，运动距离6--8公里，给体内补充阳气，阳气足人就能使睡眠好。
还可以每天用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。
祝你健康
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- 1楼网友：想偏头吻你
- 2021-05-18 09:06
每天让自已煅炼一下身体，多运动一下。
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