丝瓜吃多会流失钙吗?

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解决时间 2021-01-04 03:31

提问者网友：心如荒岛囚我终老
2021-01-03 07:56

丝瓜吃多会流失钙吗?

最佳答案

五星知识达人网友：轻雾山林
2021-01-22 06:12

不会的。丝瓜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C，还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等。每100克含蛋白质1.4-1.5克，脂肪0.1克，碳水化合物4.3-4.5克，粗纤维0.3-0.5克，灰分0.5克，钙18-28毫克，磷39-45毫克，核黄素0.03-0.06毫克，尼克酸0.3-0.5毫克。抗坏血酸5-8毫克。
丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品。

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1楼网友：罪歌
2021-01-22 07:22

放心吃吧，不会。影响钙吸收的是一些绿叶菜，菠菜等，炒一下就没事了。丝瓜不在范围，吃吧，不要放太多盐，盐多了也影响钙的吸收。再看看别人怎么说的。

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