急行跳远如何踏板

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解决时间 2021-03-28 22:36

提问者网友：浮克旳回音
2021-03-28 01:14

急行跳远如何踏板

最佳答案

五星知识达人网友：梦中风几里
2021-03-28 02:42

决不能看着踏板跳这样会损失水平随度，起跳角度也会受到影响。起跳脚踏板得经过反复的练习。测量出你的步点。以步点为基准，临场比赛时由于状态、天气、风向等问题再进行微调。要习惯眼睛平视前方的跳。不要去看板跳要对自己的步点自信相信自己跑完这一定的步数后一定能踏到板上。
踏板应减少制动时间，制动时间越长，你的速度也就损失的越多。所以要学会主动扒地，而不是等着让脚落到板上。踏板时，将全身的力量集中于你的起跳腿和起跳脚上。全脚掌着地。蹬离板的一刹那，你应该觉得你最后的发力点是脚趾。

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1楼网友：天凉才是好个秋
2021-03-28 03:45

你先开始慢慢跑，逐渐加速，到了踏板上，再用力踩上去，在使劲往上跳，绝对能调好的

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