怎么去掉“蝴蝶袖”（手臂上面的肉）

答案:1 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-10-15 17:04

提问者网友：难遇难求
2021-10-15 13:30

怎么去掉“蝴蝶袖”（手臂上面的肉）

最佳答案

五星知识达人网友：渡鹤影
2021-10-15 14:37

轻松易学 6步美人瘦臂操手臂是最显而易见的部位之一, 拥有纤细的手臂能够达到整体修身的效果。看图学习六部简单瘦臂操吧。 1、跪立，挺直后背：跪立，挺直后背，脊背要直，两腿间分开约一拳宽度。手臂自然下垂，手心向后。2、双臂尽量向后抬起两手向后渐渐抬气，配合短促呼气，手臂向后抬起至最大程度，反复10次，注意呼吸。 3、手心朝向体侧上一步动作完成后，将两手心朝向体侧。 4、再次抬手臂保持手心向体侧姿势不变，在短促呼吸的同时，将手臂向后抬至最大程度。反复10次。5、手心转向朝前上一步骤完成后，将手心朝前。 6、向后抬手臂向后抬升手臂，同时配合短促呼吸。

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