怎样缓解生活压力？

工作太累，消费又高，工作一年到头却一无所获！生活压力大身体渐渐承受不了！如何让自己变得轻松点？

如果你想一辈子就这样，你可以无动于衷！但你想过得更好一点，你就要比现在更苦！每个人付出都会有回报，但是，是不是好的回报，那就难说了！我比较建议你可以再选工作的时候考虑一下几个问题！

1、我做这一分工的结果能得到什么？

2、这公司的高层管理的收入是多少？奋斗了多久才有这样的收入？你值不值得用这么久的时间去奋斗？

3、这个公司的企业文化怎么样？（也就是说：再好的公司，没有好的老板，你在怎么做，也是徒劳无功！但要是老板好，公司不大，你以后的发展就会有更大的发展空间！）

不要想太多，给自己定的目标不要太高，做自己喜欢做的事情…

学会放松

你好 ， 你可以试试我们在日常生活中缓解和消除精神压力最佳方法： 1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，人们在紧张的工作和学习之余，不多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。 2、开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，同时也是一种愉快的发泄方式，你就能忘掉忧虑，笑口常开。 3、出门旅游也是一种好方法。 4、有意识的放慢生活节奏，甚至可以把无所事事的时间也安排在日程表中，要明白悠然和闲散并不等于无聊，无聊才没有意义。 5、沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。 6、勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 7、推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，而且更能使人精神舒畅，愁烦尽消，多找朋友聊天。 相信自己一定能减轻压力，神清气爽，愉快地生活！ 希望以上内容对你有所帮助！

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