如何跑800跑得快？

答案:6 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-06-02 04:03

提问者网友：临风不自傲
2021-06-01 12:32

我很高，腿也很长，但不知为什么就不能跑得快！校运会来了，我报了800米的跑步，但我不想那最后，怎么才能跑得更快呢？只有一个星期时间啊！我们一圈200米，跑4圈，我通常跑200米酒不行了，400已经累垮了，怎么跑800啊！怎么才能是体力没那么快消耗呢？大家帮帮我吧！重赏~

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五星知识达人网友：举杯邀酒敬孤独
2021-06-01 12:51

800米是最累的我高中时候也参加过800和1500 比较下1500要简单的多，800也只拿了第三·

最重要的一点 800米开始的一圈不能太快·保持在第三第四的位置上但是与第一的不要相差20米，第二圈的到第三圈要减速并且要匀速，最后一圈要紧眼光闭上眼想着自己冲到终点就有一大群漂亮女生上来抱你就使劲冲吧，晚上联跑步我个人认为很爽，一个星期足够了每天晚上跑5圈 5分钟之内到而且开始要匀速最后一圈稍微加速你自己看着时间，最后一天全天休息比赛那天别紧张别一开始就猛跑要匀速·OK？？？除非队伍里有高手否则拿个前三足够了，如果拿了前三记得留言

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1楼网友：骨子里都是戏
2021-06-01 16:11

跑步时,不要看跑道,看对手,这样会减轻心理压力。再就是坚持练,在黄昏时练比早上更有效。记住,要练耐力。跑步时,要保持匀速,保留体力,等最后冲刺,加油!相信你会的第一名的,加油!!!

2楼网友：撞了怀
2021-06-01 16:02

要用脚尖跑，并加快两腿交换的频率就行。

3楼网友：持酒劝斜阳
2021-06-01 14:33

要坚持锻炼啊,还有要看看自己是否太重

4楼网友：舍身薄凉客
2021-06-01 13:08

跑道是圆的吧！你从中间镩过4圈快得很，可以试试又不累。

5楼网友：不如潦草
2021-06-01 12:57

开始保护正常呼吸.到一半的时间发力

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