总是找不好平衡,蹦3,4下就掉下来了
高手指导一下,呵呵
手力不够。
如果够了就是腰的问题。
单手条比单手倒立要简单。
多练你的腰。要锁住你的腰`
倒立是基本功
从靠墙倒立,然后是不靠墙,之后垂直倒立,在后练垂直倒立后双脚换姿势练习,最后是自己变换姿势。
练的同时要学会听音乐
breaking,POP,爵士···都是很注重音乐的节奏感的
反正技术的东西就是靠自己练出来的··