熬夜的坏处有哪些?

让某人看看,吓吓他.

睡眠不足会提高压力荷尔蒙的含量，令我们所感受到的压力迅速提高到新的水平。
体能和精力都会因为睡眠不足明显下降，智力水平、集中精力的能力和决策能力也会受到不同程度的影响。
不充足不规律的睡眠会严重影响学习进度，并将大脑单位时间内能摄入的信息量减少将近一半，学习新事物极易受挫。
睡眠过少可能会让你在并没有处于困境的情况下也会感到压抑，心理承受能力明显下降。
完美肌肤的大敌
熬夜不仅使脸色暗淡无光，还长满了暗疮，眼角鼻梁上也无可救药地爬上了细纹，眼睛也长成了“熊猫眼”，还会觉得脸部皮肤有紧绷瘙痒的感觉，或是有脱皮的现象。
熬夜给人体带来的危害远不止以上这些，不规律、不健康的生活方式，当然需要彻底改变过来，不过生物钟也并非一天两天就能调整到最佳状态的。
在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。
比如虽然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。鱼类豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱。熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。另外，适当吃一些滋补性药品如六味地黄丸有不错的调养效果。研究发现，六味地黄丸提高脾脏白细胞介素Ⅱ活性，具有一定的防癌作用。同时对多形核白细胞的免疫功能有明显的双向调节作用，可有效预防和调节亚健康状况。但应注意其药物的特点，不可随意服用。
熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去户外走动，有助于你的身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。

那人说的很对..确实是一夜不睡.十夜不醒.就是有些夸张..呵.晚上熬夜..皮肤变差.毛孔变大..对生理也不好...人身体都会分泌一种物质.它支撑着你一天的精神.晚上它们等你休息了它们才会得到补充.休息...你不休息.它们的量就保证不了你第二天的需要..所以.就会出现一些联所反应..累.是一种..磕睡..经常熬夜.也有可能生病...更严重的生那些大病.但机率很小...偶尔的熬夜是必须的..但是.不能长期下去...为了家人..为了那她.也为了自己..我不会拉..放心啊....呵.傻妞.. .

一夜不睡，十夜不醒！

会得什么病还不清楚....熬夜的人之后都有个共同体征;体温比正常人高;血压高;血液新陈代谢速度下降百分之十二;白细胞死亡比正常人多出一倍;就这些.

身体水分流失快，精神不好，毛孔变大

很疲劳，对身体及其不好

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