睡觉不通风的坏处

我今天早晨起来就是感觉头晕头昏 哎

人从空气中吸取必不可少的氧气,呼出有害的二氧化碳。 二氧化碳含量较高时，会对人产生毒害－－ 当空气中二氧化碳的体积占1％时，人感到气闷、头晕、心悸； 占4－5％时，人感到气闷、头痛、眩晕； 占6％时，使人神志不清、呼吸停止，以致死亡。 早上一觉醒来，就觉得憋得不行，后脑勺还觉得紧绷绷的，特别难受。正是缺氧和二氧化碳危害的症状。 建议在小窗户上加个换气扇吧，一来空气流通，氧气充足；二来排湿。

睡觉不通风会影响健康。关闭门窗后，由于不通风，室内氧气逐渐下降，而二氧化碳急剧增加，尤其在房小人多的情况下更是如此。根据研究，入睡3小时后，卧室内的二氧化碳会急剧增加数倍，同时细菌、尘埃容易积聚，被吸入体内。 所以，晚上睡觉不要将所有门窗关紧，可以在客厅留一扇换气窗，打开卧室门，保持室内空气流通。通常来说，开窗半小时，室内空气就会更新一次。在没有暖气的南方，开空调时将温度调到适宜的范围，再给窗户留一条缝。 扩展资料： 该开窗通风的时刻 1、早起后 睡觉时室内空间往往比较封闭，经过一整夜的呼吸吐纳，卧室中的空气往往有些糟糕，不但积累了很多二氧化碳，氧气变得十分稀薄，整理被褥时，尘螨、皮屑等细小的污染物还会漂浮在空中。此时，开窗通风尤为重要。 但开窗的时间不宜太早，尤其在城市里，早晨6、7点空气中的污染物浓度仍较高，最好等到沉积在地面的污浊空气升空后再开窗换气，可以在早上8点左右开窗，此时气温升高，空气质量也变得稍好。 需要提醒的是，心血管病患者极易受到冷空气等刺激而发病，因此，起床后一定要多穿些衣服，适应温度以后再开窗。 2、做饭时 煎炒烹炸等中式烹调方法会产生大量油烟，食材在高温下挥发出很多有害物质，对鼻、眼、咽喉黏膜有强烈的刺激性，可引起鼻炎、咽喉炎、气管炎等呼吸系统疾病，而且煤气、天然气燃烧时可能释放出一氧化碳等有害气体。 因此，做饭时不仅要打开抽油烟机，还要开窗通风，让空气产生对流，做饭后也要继续开窗通风至少10分钟，避免油烟沉积在家中。抽油烟机要早开晚关，即在炒菜前就打开，炒菜结束后再开5分钟。 参考资料来源：人民网-不通风换气各种疾病找上门！7个时刻最该开窗通风 参考资料来源：人民网-猫冬四个坏习惯：睡觉时门窗不要全关严

开空调，最好是暖风机，那东西平时用了感觉太干了，象这种潮湿天正好。 再来就是衣柜鞋柜了，老房子的湿气是根深蒂固的，封闭的地方要特别注意了，可以在淘宝上买干燥盒，干燥筒用，蛮便宜的，几块，十几块用1，2个月，当然也可以买了放房间和卫生间，其实卫生间湿湿的比房间还让人不舒服，只是用量会比较大，再买点小包丢抽屉里和需要的地方 窗户和门少开，特别湿的地方铺个看过的报纸，废物利用

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