腰疼，无法弯腰，提不起重物（24岁女性）

答案:2 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-03-23 18:32

提问者网友：抽煙菂渘情少年
2021-03-22 22:52

最佳答案

五星知识达人网友：廢物販賣機
2021-03-23 00:08

多注意有足够的睡眠和休息时间，吃些润肺平肝补肾的食物！要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！为增强体质，多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上学会“笑”，中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津通便，排出残留在体内的毒素，有很大的帮助和促进作用！注意补充营养多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可补气血宁神固原补精！常锻炼身体增强体质，有健康的体魄！保持乐观主义精神面貌！放宽心情！不要给自己过多的压力！

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1楼网友：第幾種人
2021-03-23 00:18

没事做投降状，对颈肩腰都有好处。手尽量向上伸展

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