一个成年人一天睡8小时可以吗？

答案:1 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-01-13 00:39

提问者网友：人傍凄凉立暮秋
2021-01-12 17:26

一个成年人一天睡8小时可以吗？

最佳答案

五星知识达人网友：长青诗
2021-01-12 17:57

一天睡几个小时比较合适以下是有关人体睡眠时间的数据: 年龄睡眠时间新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上不宜少于10小时睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7-8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。

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