最近情绪比较低落怎么办？？

答案:3 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-07-20 23:42

提问者网友：了了无期
2021-07-20 05:51

最近情绪比较低落怎么办？？

最佳答案

五星知识达人网友：北方的南先生
2021-07-20 06:17

对人、事、物、环境的认知评价，影响着人的情绪和行为。因此，低落的情绪很可能是你的偏执观念、思维定势造成的。朋友，换一个角度看问题，效果就不一样了。山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村。祝你早日走出情绪的低谷。

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1楼网友：话散在刀尖上
2021-07-20 08:07

做到心态平和,尽量做到心里能平衡,多听听音乐,出去散散步,要有自信,要乐观,多和人沟通

2楼网友：佘樂
2021-07-20 07:37

你好,情绪低落可能是有心事,一切皆由心生,其实你心里知道你在烦什么,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下,聆听别人的建议和看法,从中或许可以给你启示,这也许是一个解决问题的办法,还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力,对缓解心情的烦恼也有帮助,时间和你对事物的认识是治疗烦恼的最好良药。娱乐方面,你可以到网上玩一些游戏,但是不能沉迷,还可看看小品，喜剧片，听听音乐,唱歌,逛街,购物.建议白天不要老呆在家里，先把烦恼丢到一边,约好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鲜的空气,感受一下外面的气氛,相信你回来的感觉就不一样,实在受不了还可以采取一些健康的发泄方式,比如打个电话给好朋友,可以到没人的地方大叫几声,或者把心情不好的原因写到一张纸上然后扔掉.行动起来加油哦,希望我说的能给你一点帮助,祝你开心愉快。{敞开心扉}

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