怎样才能让肌肉长得快,身高怎么长得快;一般都有哪些。

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~~爱美之心人皆有之，男孩想拥有一个高大的身材。女孩想拥有一个高窕的身材无可厚非！切记以下几点：一、牛奶。 牛奶含有丰富的营养，有助人的身体成长，日本人从小开始，就坚持每天喝一杯牛奶，这就是他们身高迅速长高的最重要原因。二、吃多样。饮食要全面荤素都要食用，食物多样化，不偏食。合理的膳食可弥补体内各种元素的不足，是增高必不可少的饮食增高法。三、打篮球。 其实不一定是打篮球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是纵向或横向运动就行。四、多晒太阳。五、早睡觉。友情提醒：我们完全可以通过现代生物技术手段来突破遗传障碍促进人体分泌生长激素，而达到快速增高的目的。英国澳特迩，对增长身高很有帮助的。它能消除矮小因素，合理增高，能较快的帮助人长高。缺点也就一个，这个就不便宜了！

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