给我一篇关于大脑保健的论文
- 提问者网友：棒棒糖
- 2021-05-12 05:24
- 五星知识达人网友：不甚了了
- 2021-05-12 06:49
我先试试，说得不好请楼主提出来！
大脑皮质由1000亿个神经细胞组成，大脑皮质由皮质的灰质和脑本身的白质构成。灰质约有140亿个神经元，每个神经元与其它神经元的连接多达10000条，是宇宙中已知的最复杂的组织结构。每个神经元本身也是一个错综复杂的系统。这些神经元以高度复杂的方式联系在一起从而支配人的一切生命活动：语言、运动、听觉、视觉、情感表达等。它能够调节消化、呼吸、循环、泌尿、生殖、运动等中枢。如果大脑受到伤害，神经元连接受阻，不仅会供血不足、缩短寿命，还会造成人体“免疫功能”大幅度下降，给健康和精神带来严重危害！
因此必须注意保持乐观的情绪！情绪最能影响大脑和脑电波！人体有四种脑电波，即：α、β、θ、δ四种，每一种脑电波都分别发挥大脑的不同功能，控制人的不同情绪！
出现“α”（阿尔法）脑电波时，我们处于放松警觉”、精力充沛状态，海马区神经元开始活跃且与浅皮层连接！此等状态最容易发挥人体的潜能，由神经突触组成的大脑深层回路也打开了，思考力、控制力、记忆力都得到翻倍提高！
出现“β”（贝塔）脑电波时，我们易处于恼火气愤、紧张混乱的状态，神经元衰亡数量将持续增多，大脑耗氧加速，人体免疫下降！这种状态很难控制自己呀，神经元连接受阻，也会导致供血不足！
出现“θ”（西塔）脑电波时，我们易进入睡眠。
出现δ”（得尔塔）脑电波时，呼吸深入、心跳慢、血压和体温下降，进入深度睡眠的状态！
乐观的情绪是“a”波的来源，“a”波出现了，大脑神经元连接畅通，神经树触才继续生长！
其次是顺应大脑的思维，我们其实只控制大脑的浅层意识，而大脑潜意识控制了我们！人的大脑有上下之分， 即浅层意识和深层意识，浅层意识机能运转很慢，以至我们能够使用这条回路控制身体！而深层意识即潜意识，也是潜能所在，其机能运转极快，这条回路我们难以使用，反被它所控制，如生活中的条件反射，幻想，梦境······常常控制了我们！因此我们在平时需要养成“高速、高质量”的工作态度，从而渐渐掌握、控制这条深层回路！
最后，不必担心大脑使用次数越多，衰亡和耗费量就越大！大脑每天要死亡10万神经元，耗氧量非常巨大，回路越不使用，神经元越会衰亡耗氧越大！使用越多次，神经突触生长越快，神经元连接越畅通，衰亡数量将会减少，人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能将会增强很多，耗氧反而小了！
伟大的发明王托马斯·阿尔瓦·爱迪生就是最好的例子，终年84岁，每天工作在18小时以上，睡眠时间只有4、5小时仍有保持精力充沛，身体健康！本人生平最佩服的就是他了！