伊瘦奶昔喝了为什么睡不着

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解决时间 2021-04-07 15:32

提问者网友：暗中人
2021-04-06 21:34

伊瘦奶昔喝了为什么睡不着

最佳答案

五星知识达人网友：往事隔山水
2021-04-06 22:27

人一天最低需要摄入1000大卡热量两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡普通正餐一餐约为600大卡三餐之和为1000大卡正常人消耗热量一天2000-2400大卡所缺少的1000-1400大卡就须要燃烧脂肪来补足(只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，比如:节食。而失去的肌肉是马上会反弹的) 一周消耗7000-9800大卡 7700大卡热量=1公斤脂肪一周减0.91-1.27公斤所以一个月约减4--5公斤这种减肥方法符合人体自然代谢原理，是世界公认最健康有效的减肥方法。停用后不易复胖: [喝水能帮助瘦身的9大功效]: 1、水能抑制食欲;2、水有助于降低胆固醇;3、水有助于你肌肉的增强;4、饭前喝水有助消化;5、水有助于促进肝脏内脂肪的代谢;6、多喝水有助于避免便秘;7、缺水会让你的体重增加;8、缺水会让你混淆饥饿感和干渴感;9、喝水有助排毒减肥。想减肥靠吃东西是不行的最好是运动，加上科学的饮食搭配

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1楼网友：怙棘
2021-04-06 22:57

我也是不会睡觉，胃口也不怎么好

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