我想踢球```可我的膝盖却不允许`

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解决时间 2021-10-21 05:35

提问者网友：浪荡绅士
2021-10-20 18:03

我想踢球```可我的膝盖却不允许`

最佳答案

五星知识达人网友：深街酒徒
2021-10-20 18:15

你好：看了你的情况，我感到很遗憾。希望你早日康复！你所描述的症状使我想起了我曾经的一次受伤，当时就感觉膝盖“嘎”的一震，然后脚就不能碰到地上了。。。休养了一个月，已经没有任何感觉了，然后复出^_^,但是在第一次训练时做转身射门时用伤腿做支撑，结果转到一半就又听到那恐怖的“嘎”的声音。。。到医院检查后确认是韧带中度拉伤，医生建议除了消肿止痛，不需要什么其他药物，并且给了一个详细的恢复方案，在医生的建议下，我现在已经完全康复了。根据我的经验，休息是最好的治疗。我建议你先休息3个月，这段时间别去做任何高强度的活动，切记！！！为了将来，先放弃一下一时的冲动吧。 3个月以后，你就可以做做恢复性锻炼，恢复性训练从走开始，先练习绕球场走，然后可以了开始慢跑、中速跑、转身、折返跑等等，慢慢增加强度练习3个月，这段时间一旦感觉不适就降低强度，千万不能操之过急！当你感觉能够轻松完成中速的折返跑后就可以开始一些有球的练习比如颠球，带球跑，定点传球，然后慢慢加强度，再过1-2个月就应该完全康复了！最后祝你早日康复！

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1楼网友：野慌
2021-10-20 22:34

我踢球时也骨折过~那时我们学校正举办杯赛~我只能住着拐站在场边为他们呐喊~

2楼网友：骨子里都是戏
2021-10-20 21:51

我怎么好象在哪里见过这个帖子

3楼网友：第四晚心情
2021-10-20 20:20

我承也应脚受伤无法踢球，但我休息擦些药酒就好咯，象你这种应先不要踢球，两三周就好咯，你越踢会越严重。

4楼网友：底特律间谍
2021-10-20 18:27

那个部位肿了，可能有骨折，你应该再拍一次X片，以确诊有或没有骨折。

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