睡觉太多会有什么后果？

睡觉太多会有什么后果？

头晕，没力气

睡眠过多也会引起疲倦 最近国外的一些医学研究发现，有不少常感到疲倦的人，并非感到有病或是睡眠不足，反而是睡眠过多引起!睡眠过多为什么会影响精神和体力呢?因为在睡眠时，血液循环减慢，养分和氧气对脑的供应大为减少。睡眠过长，脑细胞就得不到足够的氧气和养分，因而活动能力减弱。睡眠过多，又使肌肉、筋络组织的活动减少，肌肉从血液得到的氧气和养分也少，所以就变得松弛无力，自然就感到疲倦。 许多睡眠过多而感到疲倦的人，假如减少一些睡眠时间，并进行适当的体育锻炼，就可使入睡加快、睡眠加深，也就会消除疲乏无力的感觉。

很多人都有睡懒觉的习惯，然而最近一则消息表明：睡太多对身体健康无益。睡眠过多，不仅消除不了疲劳，还会影响健康和智力。在睡眠时间中，死亡率最低的睡眠时间约为7小时。

　　很多人都有睡懒觉的习惯，然而最近一则消息表明：睡太多对身体健康无益。睡眠过多，不仅消除不了疲劳，还会影响健康和智力。在睡眠时间中，死亡率最低的睡眠时间约为7小时。睡觉过多可能引发下述疾病的发生：

　　一、越睡越懒，智力下降

　　大部分人会认为，消除疲劳就应该多睡觉。其实，想用增加睡眠时间来获得健康的观念，是完全错误的。睡眠时间过长的人，就会变得懒惰、软弱无力，甚至智力也会随之下降。一夜休息后，肌肉和关节会变得松弛，醒后立即活动可使肌张力增加，也可使肌肉的血液供应增加，使骨骼、肌肉组织处于修复状态，同时将夜间堆积在肌肉中的代谢产物消除，有利于肌肉组织恢复运动状态。

　　经常睡懒觉的人，因肌肉组织错过了活动良机，起床后会感到腿软、腰骶不适，周身无力。睡懒觉的人睡眠中枢长期处于亢奋状态，而其他神经中枢由于受到抑制时间太长，恢复活动的功能就会变得相对缓慢，因而会感到终日昏昏沉沉、无精打采，甚至智力下降。

　　二、呼吸道、心脏和消化疾病

　　卧室中早晨空气最污浊，即使虚掩窗户还是有部分空气未流通，不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃，对呼吸道抗病能力有影响。而对于长期睡眠时间过长的那些闭门贪睡者，平时运动就少，再加上卧室内污浊的空气，就容易经常出现感冒、咳嗽等症状。

　　人活动时心跳加快，心肌收缩力加强，心脏排血量增加。人休息时心脏处于休息状态，心跳、收缩力、排血量下降。如果睡眠过多，就会破坏心脏休息和运动的规律，心脏一歇再歇，最终会使心脏收缩乏力，稍一活动便心跳不一、心慌乏力。另外，如果睡眠过多，就无法按时进餐，胃肠发生饥饿性蠕动，打乱了胃液分泌规律，影响消化功能。

　　三、中风和糖尿病

　　老年人的血液黏稠度比较高，如果睡眠时间过长，就会导致血液黏稠度增加，而血液黏稠度增加就容易诱发中风等脑血管疾病。

得出病！

得嗜睡症

一般来说青年人是睡7~8个小时左右，而老年人是大概8~9小时 人的睡眠状态应该要固定的，如果只是一两次睡久些没什么太大的影响， 但是如果是长期的状态下就对身体有一定的伤害了。 例如睡太长时间的话，智力容易下降，体力也开始减弱。 例如神经系统也难达到理想的状态，容易犯困，变得会打瞌睡，走路会昏昏沉沉。 例如面容无光泽，不红润，没气色。 例如做事情都没办法发挥到最好，随之记忆力也开始在减退等等。 如果你已经发生了这些症状的话或者还没开始发生的话，请及时调整你的作息时间， 以免诱发更严重的后果！

会头晕.. 智力下降,越睡越呆呆的... 懒,睡觉会让你变的懒散! 我以前很喜欢睡觉...但发现是很浪费自己年华时间的.. 我现在有规律的生活着..希望你也是!

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