中腰围怎么量

中腰围怎么量

问题一：腰围是量哪里吗？我们该怎样正确量腰围？ 谈到腰围是量哪里这个问题，很多人的看法都不一样。有的人认为是测量胸部到腰部之间最细的部位的一周，而有的人则认为是测量肚脐一周。其实后者的测量方法较前者来说还准确些。因为很多人的身材都不同，测量最细的部位可能会有所差异。测量腰围的时候，我们需要提前找一把皮尺。而且被测腰围的人需要身体直立，两臂则自然下垂。测量者需要用皮尺绕自己的肚脐一周，测出一周的围度。这便是腰围的测量方法。除了腰围是量哪里这个问题，人们关心更多的就是腰围是多少才算是标准的模特身材呢？我们需要明白的是，模特不仅仅是要考虑腰围的多少，而且是要考虑三围的。女性的胸围、臀围、腰围三者的合称称为三围。根据国家地域的不同，我们亚洲的模特三围的标准为胸围八十五厘米，臀围为九十厘米，腰围为六十厘米左右。而最近，又有了一些新的三围标准算法，一般的，胸围是身高的百分之五十三点五，而现在改为了身高的百分之五十一；臀围由身高的百分之五十六点五降为了百分之五十四点二；腰围则从原来身高的百分之三十六点五改成了百分之三十四。问题二：中高腰是什么概念 如何量中高腰的腰围 中腰，高度在肚脐厂下8cm内，一般称为中腰，是一般最常见到的规格与样式，穿著特性与高腰类似。高腰，高度在肚脐或以上者，称为高腰。高腰的设计较为舒适，兼有保暖较果,对臀型的维护也较好。中高腰位于其中间位置。问题三：裤子腰围怎么量 测量裤子腰围的步骤：将裤子扣好平放,然后量裤子两端后面的距离，乘以2即为腰围问题四：腰围的尺码怎么算 腰围就是在肚子中间那最细的部分！你可以在卖衣服的店里量啊，店里的老板一定会帮你量的，他敢不量你就不买了！（嘿嘿~~~其实你可以试穿的，如果你在网上买的，那还是自己量吧。。。）问题五：买衣服，怎样量腰围？ 用软尺围量系腰带最细部位放一寸就是所买裤腰的标准尺寸。（软尺是裁剪衣服时测量身高肩宽腰围的皮尺，有两面尺寸，一面是标准公分的，一面是分寸的，数据可以相互借鉴）问题六：腰围怎么量图解 ：腰的围度反映腰腹部肌肉的发育情况。测量时，身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平放在髋骨上、肋骨下最窄的部位（腰最细的部位)。测量时全身放松。问题七：怎么量腰围 先找条长点的绳子，然后再找到你的腰，使用你找的绳子，围绕你找到的腰，在绳子交点的地方用手指捏住，然后计算绳子的长度，那就是你的腰围了问题八：腰围，臀围怎么量，量哪边 腰围以肚脐为界限，肚脐下为低腰围，肚脐上面为高腰围；臀围是以臀部（胯部）最高点为中心的测量问题九：怎样才能准确测量出自己的腰围 测量自己腰围、臀围，以及计算腰臀围比值的方法非常简单，肥胖者只需要利用一根可以随意弯曲的皮尺(国人裁剪衣服时喜欢使用的那种尺即可)，按照下面要求的去做，很容易就可以准确地测量出自己的腰围和臀围。然后通过下列计算公式算一下，你就可以知道自己是属于那一类体形的肥胖。当然如果你觉得请别人帮助更加可靠的话，也可以请其他人帮助你测量。问题十：如何测量腰围 基本简介
腰围（ W C）是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标，世界卫生组织推荐的测量方法是：被测者站立，双脚分开25至30厘米，体重均匀分配。测量位置在水平位髂前上嵴和第12肋下缘连线的中点。将测量尺紧贴
腰围
软组织，但不能压迫，测量值精确到0.1厘米。根据腰围检测肥胖症，很少发生错误。
测量办法：将带尺经脐上0.5至1厘米处水平绕一周，肥胖者选腰部最粗处水平绕一周测腰围。
男性腰围大于等于90厘米为肥胖，女性腰围大于等于80厘米为肥胖。
经脐点(om)的腰部水平围长
标准腰围计算方法：
男性：身高（cm）÷2-11（cm）,女性：身高（cm）÷2-14（cm）,±5%为正常范围。
所测人群的腰围只要在公式计算的正常范围内,体重指数几乎都在正常范围,腰围低于或超出正常值范围的百分数和与之相应的体重指数降低或升高的百分数也基本相符。结论：公式能较正确地计算出中国成人正常腰围值,既准确又方便、实用性优于体重指数,能够监测对早期预防肥胖症、糖尿病、心血管等疾病具有积极作用。
2 计算方法
腰围换算公式：
英寸换厘米——1英寸=2.54厘米（26英寸X2.54厘米=66厘米）
市尺换厘米——1市尺=33厘米
常见的腰围换算：
英寸 厘米 市尺
38 96.5 2.90
37 94.0 2.82
36 91.4 2.74
35 88.9 2.67
34 86.4 2.59
33 83.8 2.51
32 81.3 2.44
31 78.7 2.36
30 76.2 2.29
29 73.7 2.21
28 71.1 2.13
27 68.6 2.06
26 66.0 1.98
3 饮食瘦腰
1）合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，尤其是如果每天餐前搭配天然植物的osli m草本曲纤等，不但有助于消除脂肪的过量摄入，
而且可以消脂，同时也不会阻碍营养健康的摄入，也是天然的瘦腰食物，可以短时间内瘦腰，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。
2）饭后站立半个小时。其实女人腰部发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。
3）睡前5小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。

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