散打选手是怎样练习抗击打能力的

答案:1 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-04-02 05:43

提问者网友：轻浮
2021-04-01 08:24

散打选手是怎样练习抗击打能力的

最佳答案

五星知识达人网友：轻雾山林
2021-04-01 09:58

什么是抗击打，就是不怕疼贝，刺激旧了麻木了－－就是传说中的“功力”。由轻到重，由软到硬，时间由短到长循序渐进坚持练习就可以。拿竹条，装黄豆的布袋，缠布的木棍或就用自己的拳头轻敲腹部时间久了腹部都可以练出一定的抗击打能力。打击的瞬间肌肉可要紧张起来，保护内脏。我有个同学从小练散打，脚背基本没什么感觉了，针刺手掐都不疼，就是从小踢沙袋踢出来的。他自己都觉得有得必有失啊。人要感觉灵敏才能对外界的刺激作出反应，花过多时间练抗击打，还不如多练习力量增加肌肉厚度。

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