莫名其妙感觉心情不好，不想说话，不想出门，不想接触人群，基本上做什么都提不起兴趣，是抑郁了吗？

莫名其妙感觉心情不好，不想说话，不想出门，不想接触人群，基本上做什么都提不起兴趣，是抑郁了吗？

有一点抑郁，也有一点自闭了。
抑郁的话，建议你：
开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，知道烦恼只是暂时的，要从不同角度看问题，擅于发现人、事、物积极、有利、美好的一面，全方位地发现、发掘自己的优势、资源、特长。
平时注意多与他人交流、谈心，遇到难题，大家共同分析、解决。平时适当多一点户外活动、体育运动，调整好身心状态。确立正确、合理的理想、目标、计划，充实自己的生活。
有时间，咨询一下心理医生。可以适当开点药。
自闭的话，建议你：
一，纠正思维方式，客观、全面地看待人、事、物。尺有所短，寸有所长，要知道每个人都有优点和缺点。太自负的人，要擅于发现别人的优点和自己的不足。太自卑的人，要擅于发现、发掘、发挥出自己的优点、优势和资源。
二，培养、发展自己的兴趣、特长。特别是一些有意义的、积极的兴趣、爱好。使自己变得丰富一些，使生活变得充实、生动、有趣一些。包括广泛阅读一些有益的书籍（如文史类、励志类的书籍），使自己的知识结构完整一些。平时注意收看一些社会类、新闻类的节目，不断开阔心胸、视野、思维，增长知识、见识、认识。
三，适当学习一些人际交往、交流的知识、常识、技巧。把语文学好，包括学习一些礼貌用语、祝福用语等（这比背一篇课文要容易得多，却又实用得多，不妨准备一下）。可以先和自己熟悉的亲友们，交往、交流，然后慢慢扩展交际范围。
四，记得“失败是成功之母”这个道理。遇到困难、挫折，要有信心，有耐心，有韧性，积极、乐观、豁达地去面对。
五，平时养成户外活动、体育运动的好习惯。这对身心都有帮助的。
六，有不良习惯、嗜好的话，注意改正。

也许是心底里藏着一些莫名伤感的事 此时我似乎也是这样的心情……

 请相信我，你真的是有轻度抑郁症！我的一个亲人的症状就和你一样！你患上抑郁症，就像患上感冒一样的病！请不要给自己太大的心理压力！然后跟自己信任的亲人述说你的病情，然后一定要去看医生！这种病自己是解决不了的，请你一个要相信医生！医生一定会帮你！至于这方面的权威，在成都当然要数成都青羊光华街那里的那个什么中医院的董医生了

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息