仰卧起坐 颈椎最后一节突出正常么？ 我做仰卧起坐的时候感觉脊椎后面一节明显突出（我没有用手抚在后脑）

不知道正常么 平时没有出现这种现象都很正常~~

仰卧起坐这个动作本身就是伤脊椎（错位），外国人基本上不用，要用的话也是改良版的，你做的时候不要太快，控制好，身体不要乱倾斜。
如果感觉颈部不适，应该及时去看骨科，其他的就没有什么大碍了。
如果要练腹肌的话高抬腿就很好

应该正常的

正常！！骨骼架构是这样的！！！ 再看看别人怎么说的。

但是我做仰卧起坐的时候做1.2个头就开始有晕的感觉，做了30做个的时候头这样也能有效保护脊椎。另外，在锻炼时，正确的呼吸方法应该是起身时吐气，躺

应该是正常的，颈椎最后一节突出应该是你的 大椎 。是一直有的，估计你平时没注意。你也可以看看别人做时脊椎是什么样子的。希望对你有用。

绝对正常 我也是这样 我爸是外科医师 他说是太瘦了 你不用担心 我仰卧起坐时突起的有3个....

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