肌肉好痛，谁有好主意？
答案:7 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-05-06 02:53
- 提问者网友：人傍凄凉立暮秋
- 2021-05-05 22:51
昨天心血来潮，一下子做了几十个俯卧撑，然后又接着做了几次，做的实在是做不起为止，今天肌肉狂痛啊，要知道我最少有两个月没做那东西了，哎，不知道上班怎么办了
最佳答案
- 五星知识达人网友：封刀令
- 2021-05-05 23:27
这叫肌肉细胞撕裂！你昨晚剧烈运动刺激和损坏了肌肉细胞！肌肉细胞在重组所以你会感觉到疼痛！过三天就不太能感觉到了！
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- 1楼网友：夜风逐马
- 2021-05-06 05:29
用热毛巾 热敷 做按摩 大负荷运动产生体酸过多 就会肌肉僵硬酸痛难忍 用以上2种办法是最快捷的办法一般3天左右就可以恢复了
- 2楼网友：独行浪子会拥风
- 2021-05-06 03:56
自作自受
- 3楼网友：轻雾山林
- 2021-05-06 03:05
那应该会痛个几天的，建议你，继续做些轻运动，这样反而不会太疼痛的~
- 4楼网友：摆渡翁
- 2021-05-06 02:27
这正常，这就是练就地成果。
- 5楼网友：空山清雨
- 2021-05-06 01:46
多喝点牛奶
- 6楼网友：山君与见山
- 2021-05-06 00:50
做做扩胸运动 。。。。 做的时候会疼 但是做好了之后 你的疼痛会缓解很多
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