为什么要多吃酱油
答案:5 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-04-24 03:47
- 提问者网友：皆是孤独
- 2021-04-23 23:52
为什么要多吃酱油
最佳答案
- 五星知识达人网友：归鹤鸣
- 2021-04-24 01:19
酱油俗称豉油，主要由大豆、演粉、小麦、食盐经过制曲、发酵等程序酿制而成的。我国人民在数千年前就已经掌握酿制工艺了。酱油一般有老抽和生抽两种：老抽较咸，用于提色；生抽用于提鲜。
≮功效≯
烹调食品时加入一定量的酱油，可增加食物的香味，并可使其色泽更加好看，从而增进食欲。
酱油的主要原料是大豆，它的营养价值很高。大豆及其制品因富含硒等矿物质而有防癌的效果。
酱油含有多种维生素和矿物质，可降低人体胆固醇，降低心血管疾病的发病率，并能减少自由基对人体的损害，其效果与一杯红葡萄酒相当。
≮适用人群≯
一般人都适合食用。
≮适用量≯
每次10-30毫升。
≮特别提示≯
发霉变质的酱油不能吃。
要食用“酿造”酱油，而不要吃“配制”酱油；“餐桌酱油”拌凉菜用，“烹调酱油”未经加热不宜直接食用。
≮健康红绿灯≯
服用治疗血管疾病、胃肠道疾病的药物时，应禁止食用酱油烹制的菜肴，以免引起恶心、呕吐等副作用。
≮主要营养素≯
维生素
(毫克) A (微克) B1 B2 B6 B12 (微克) C D (微克) E
- 0.05 0.17 0.18 0.2 - - -
生物素(微克) K (微克) P (微克) 胡萝卜素 叶酸 (微克) 泛酸 烟酸 矿物质元素
(毫克) 钙
- - - - 30 0.37 1.5 30
铁 磷 钾 钠 铜 镁 锌 (微克) 硒 (微克) → 参看
营养手册
4.6 38 636 4056 0.06 130 0.76 5.32
要看你是选择哪类的。
≮功效≯
烹调食品时加入一定量的酱油，可增加食物的香味，并可使其色泽更加好看，从而增进食欲。
酱油的主要原料是大豆，它的营养价值很高。大豆及其制品因富含硒等矿物质而有防癌的效果。
酱油含有多种维生素和矿物质，可降低人体胆固醇，降低心血管疾病的发病率，并能减少自由基对人体的损害，其效果与一杯红葡萄酒相当。
≮适用人群≯
一般人都适合食用。
≮适用量≯
每次10-30毫升。
≮特别提示≯
发霉变质的酱油不能吃。
要食用“酿造”酱油，而不要吃“配制”酱油；“餐桌酱油”拌凉菜用，“烹调酱油”未经加热不宜直接食用。
≮健康红绿灯≯
服用治疗血管疾病、胃肠道疾病的药物时，应禁止食用酱油烹制的菜肴，以免引起恶心、呕吐等副作用。
≮主要营养素≯
维生素
(毫克) A (微克) B1 B2 B6 B12 (微克) C D (微克) E
- 0.05 0.17 0.18 0.2 - - -
生物素(微克) K (微克) P (微克) 胡萝卜素 叶酸 (微克) 泛酸 烟酸 矿物质元素
(毫克) 钙
- - - - 30 0.37 1.5 30
铁 磷 钾 钠 铜 镁 锌 (微克) 硒 (微克) → 参看
营养手册
4.6 38 636 4056 0.06 130 0.76 5.32
要看你是选择哪类的。
全部回答
- 1楼网友：低音帝王
- 2021-04-24 04:31
炒菜时放入适量的酱油，可以增加食物的香味，而且色泽更加好看，从而能使人增进食欲
- 2楼网友：你可爱的野爹
- 2021-04-24 03:32
酱油并不可多吃.因为酱油含盐量很高,而人体每天合理的盐摄入量大概在6克左右,吃多了容易使体内钠含量过多,形成酸性体制,危害健康
- 3楼网友：酒者煙囻
- 2021-04-24 03:11
酱油不需多吃，适可而止，但吃多了也不防；最好用酿制的，酱油是一种抗癌的物质，不是致癌的。
- 4楼网友：空山清雨
- 2021-04-24 01:56
脸上有斑或是有豆豆的话，最好少吃酱油。多吃了脸上的斑会更明显。
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯