怎样安排三餐或什麽运动可以让自己不长肉,为什麽我老是发胖吖?
答案:3 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-07-16 13:36
- 提问者网友：战魂
- 2021-07-16 05:30
肚肚上又长肉啦,怎么办?不想再胖啦啦…关于饮食有什麽妙招或者运动方面哒？
最佳答案
- 五星知识达人网友：渡鹤影
- 2021-07-16 06:30
普遍的方法。早睡早起 、多吃蔬菜水果、、早晨去跑跑步、、别睡懒觉！！
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- 1楼网友：轮獄道
- 2021-07-16 07:21
你吃的东西可能含脂肪太多了，你不要吃油腻的，有一点油都不要吃。饮食在健身当中是很有讲究的。你要吃高蛋白的东西
- 2楼网友：轻雾山林
- 2021-07-16 06:51
吃“油”太多,多吃碳水化合物、素菜，少吃肉
有氧运动：跑步、游泳、跳操、打球等等
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