蛙泳练什么肌肉

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解决时间 2021-03-03 18:06

提问者网友：却不属于对方
2021-03-03 11:17

蛙泳练什么肌肉

最佳答案

五星知识达人网友：玩家
2021-03-03 12:27

所有的泳姿都可练到背部腹部和腰部的肌肉。背部是主要发力部位，而腹部和腰部是用来保持平衡
蛙泳的原理是，腿部提供前进的动力，手部提供抬头的动力。腿上，对小腿和大腿都有明显的锻炼的作用，手上对臂部肌肉有很强的作用，另外还有颈部的肌肉，背部和胸部，腹部肌肉
蛙泳中手的压水和夹水动作则侧重于胸肌的锻炼。

全部回答

1楼网友：鱼忧
2021-03-03 17:18

腹肌

2楼网友：毛毛
2021-03-03 16:10

蛙泳主要是锻炼大腿的肌肉

3楼网友：一袍清酒付
2021-03-03 15:04

游泳是全身的运动，对于全身的肌肉都有锻炼作用。蛙泳是最实用的泳姿，蛙泳的原理是，腿部提供前进的动力，手部提供抬头的动力。腿上，对小腿和大腿都有明显的锻炼的作用，手上对臂部肌肉有很强的作用，另外还有颈部的肌肉，背部和胸部，腹部肌肉，所以我们才说游泳是全身的运动。

4楼网友：迟山
2021-03-03 14:45

游泳是一项全身肌肉都参与的有氧运动，尤其是蛙泳，全身各部位都有参与

5楼网友：深街酒徒
2021-03-03 13:26

像我们专业的游，蛙泳是非常练肩和背和大腿的，划手也是很重要的！划手的同时要起背而不是抬头。所以只要动作对是很练背和肩膀及大腿的。而自由泳是全身协调，不会怎么长肌肉但是非常塑身条。蝶和蛙适合男士练身体，女士多游自由和仰比较好。要游蛙泳就要学专业的动作，否则不如游爬泳，爬泳减肥效果真的不错。还有喜欢回答问题最好回答一些自己擅长的，误人子弟可不好。。。

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